武井壮様の練習に対する考え方　～練習だからこそ全力で！常に自己ベストを目指そう！～

2014-09-30　 やる気がでる/ためになる言葉/動画

自分が尊敬する数少ない人物の中で武井壮様がいます。武井さんの番組「武井壮しらべ」の最終回の中で印象深いことをおっしゃっていたので記録しておきます。（youtube動画ありましたので、下記にリンクしておきます）
武井さんは大学時代から本格的に陸上をはじめたようで。その中で、大会などでバンバン記録更新をしていたそうです。しかし、練習で自己ベストはそう簡単に出ないと。まあ、それはあたりまえの事なんですが、武井さんは「常に自己ベストがだせない」という状態が許せなかったようです。

そのため、何が悪いのか何が良いのかを知るために、そのときのタイムとともに、練習時の室外温度や自分の体温、自分の着ているウェアの素材などを全て記録していき、どういった状態となれば最適な状態になれるかを分析していったようです。
また、次の練習でベストな状態になるよう、どうしたら少しでも早く回復できるかを試していたようです。その結果、毎回が記録会のような状態となり、常に自己ベストがだせるような状態となっていたようです。
この考え方、自分も全く同じことを考えているのです、すごく感銘を受けました。「毎日が記録会」、これが自分の目指す目標です。走ってる時間全体で考えると、練習が90%以上を占めているわけですから。その練習で、全力を出し切り、頭をフルにつかって挑めるかどうかで成長できるか出来ないかが決まってくると思うのです。練習をおろそかにせずに常に全ての力を出し切ることが重要だと思います。もちろん大会本番も大事ですが、それより90%を占める練習が一番大事だと思うのです。
そして、だからこそどの練習でも全力をだせるよう、頭で考えて、走っていない時でも、常に努力するこが重要だと考えてます。
自分は常にカーボローディング状態にし、練習する時間から逆算して食事したりしてできる限り全力で練習できるようにしてます。
そして、その練習でもできる限りデータをとって、何が良かったのか何が悪かったのかを常に分析するようにしています。初心者で、経験不足なところも多くあります。まだまだ常にベストな状態はつくれていませんし、どうやったら自己ベストになるのかわかっていない部分も多いです。しかし、このやり方や考え方自体は間違っていないと感じました。
頭をフルにつかって冷静に分析していき、そして熱い気持ちをもって
常に全力で走っていこうと思います！
その他にもためになること、心に残る言葉などたくさん発してくれていますので、是非見てみてください。
[武井壮しらべ最終回]

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