10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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[レース目標宣言] 明日 夢の島ナイトランに出走します!10km 【目標:41分】

明日、夜開催される、「夢の島ナイトラン」の10km部門に出走します!
第8回夢の島ナイトラン マラソン大会・駅伝大会検索のスポーツワン

今後はここで目標宣言します!

10kmは45分から記録が途絶えてるので、自己ベスト更新は必須として、今までの数字から41分を目指して頑張りたいと思います。
今後jはプレッシャーになるかもしれませんが、ここで目標を宣言して様々な大会に出走したいと思います。

実は8月にリタイア経験しております…

実は、8月にも10kmを走ったのですが・・・途中でリタイアしております。(初リタイア)その理由として、直射日光があります。いつも夜に走っているので気付かなかったのですが、自分は直射日光に死ぬほど弱いようで。いつものペースの2/3くらいまで落ちてしまったのでリタイアしております。。完走はできたけど、自分のプライドとしてこのスピードでは納得がいかなかったためリタイアしました。ここについては考え方によって、ふざけてると思われてもしょうがないでしょうが…自分は後悔してないです。

真の目標は根性を出し切ること!(修造チャレンジ!)

それよりも、今回の目標は「根性を出し切ること!」です(根性論かよ、、)最近のトレッドミルトレーニングで、根性がいかに記録に影響するかがわかってきました。ちょっと前まで苦しくなったら下手にもがいてもスピードが落ちるだけと思ってましたが、やはり根性でスピードを長く維持できるという考えに変わってきました。
そのため、今回は根性を出し切ることに目標をおきたいです!具体的には10km中で平均心拍数180、最高心拍数190まで自分を追い込むことが目標!5kmでは既に達成しております。だからといって、10kmそれを維持するのはきつい気がするけど…頑張ります。
BGMとしては、松岡修造さんの応援メッセージ集を持っていきます。錦織選手と同様、諦めない心で頑張りたいと思います。修造チャレンジ!
とかいって、またリタイアしたら恥ずかしいですけどね><


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