川崎→秋葉原　24kmインターバル連続走！　週3回目だけど順調です！

2015-01-30　 日記(食事、走行記録)

とりあえず、週三回目の川崎→秋葉原走を実施しました！
脚の調子は昨日休んだこともあって、順調そのものです。
前回よりも高速に走れた気がします。そして、かなり心臓に負担
がかけられました。


自分のやってきた高負荷練習の欠点として、長距離は走れないため、
月間走行距離がとにかく短い（平均１００ｋｍ）というのがあったんですが、
それが解決できそうです！
個人的には、毎日10km走るより、2日おきに20ｋｍ走った方が
良いみたいですね。そのほうが時間もかからないですし。
調子が良いです。2日連続でも大丈夫そうなので
チャレンジしてみたいです！でも明日は雪か＞＜

■日記(食事、走行記録) 関連記事

4倍界王拳だ！どこでも道具なしで身体を温める方法！　～走った直後に風邪引かないために～

川崎→秋葉原（馬喰町）への連続信号機間インターバル24キロ走！しかし、謎のハンガーノック…

長距離高負荷トレーニングが合ってる？脚を強くするために多少の無理はすることにします！

ジム退会　～ランニングマシン半引退宣言～

川崎→新宿　22km

出身大学院へのランニング　→　失敗　＞＜