10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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川崎→秋葉原 24kmインターバル連続走! 週3回目だけど順調です!

とりあえず、週三回目の川崎→秋葉原走を実施しました!
脚の調子は昨日休んだこともあって、順調そのものです。
前回よりも高速に走れた気がします。そして、かなり心臓に負担
がかけられました。
Garminコネクトのretu27のHorikawachou ランニング詳細 (1)
Garminコネクトのretu27のHorikawachou ランニング詳細
自分のやってきた高負荷練習の欠点として、長距離は走れないため、
月間走行距離がとにかく短い(平均100km)というのがあったんですが、
それが解決できそうです!
個人的には、毎日10km走るより、2日おきに20km走った方が
良いみたいですね。そのほうが時間もかからないですし。
調子が良いです。2日連続でも大丈夫そうなので
チャレンジしてみたいです!でも明日は雪か><


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