達成済目標 ＆ 今後の目標計画！
2015-01-01 
今までに達成してきた目標と、これから達成すべき目標を一覧化しておきます！
このページで随時更新していく予定です！
| 時期 | 目標 | 達成有無 | コメント |
| 2013/6 | まずは14キロ減量 | ○ | 66日間で達成 |
| 2013/8 | 42.195キロ走りきる | ○ | 30才になる直前で、なんとか達成。5時間かかりました |
| 2013/10 | 10km45分 | ○ | なんとかギリギリ。。死ぬほど嬉しかった |
| 2014/1 | フルマラソン 3時間30分 | × | 3時間43分。食事のとりかた？で失敗。 |
| 2014/9 | 12分間走 3000m以上走破 | ○ | |
| 2014/9 | ランニングマシン時速15kmで25分間走 | ○ | |
| 2014/10 | 10km41分 | × | 目標設定の失敗。実力とかけ離れすぎていました。 |
| 2014/12 | ランニングマシン時速16kmで25分間走 | ○ | 根性で達成 |
| 2015/1 | 10km41分 | 現目標 | |
| 中間目標 | 10km40分 | 未 | 6か月以内に達成したい！ |
| 未定 | ハーフ 1時間30分 | 未 | 10kmとハーフを両立して挑んでいく |
| 未定 | 10km39分 | 未 | |
| 未定 | ハーフ 1時間27分 | 未 | |
| 未定 | 10km38分 | 未 | |
| 未定 | ハーフ 1時間25分 | 未 | |
| 最終目標 | フル 3時間 | 未 | 3年以内に達したい！ |
| エクストラ | 直射日光克服 （*理由はこちら） | 未 | サブ3達成したら、初めて日光苦手病を克服したいです＞＜ |
| エクストラ | 75km走 走破 | 未 | サブ3達成できたら、長距離もがんばる |
| エクストラ | 100km走 走破 | 未 |
最終目標はサブ3です。3年以内に達成できたらと思います！
その前の中間目標は10km40分ですね。これを半年以内に達成したいです。
そして、もしサブ3を克服できたら、直射日光をやっと克服して、
ウルトラマラソンを目指したいかなとちょっと思ってます。
かなり先の話ですが。。(^^;
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腸脛靭帯炎（ランナーズニー）五か月リハビリ記録
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さまざまな情報や記録をまとめてます
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毎月何キロ走ったかをグラフ化してます。
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