10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
⇒ 本ブログの詳細/制作者プロフィール/連絡先/現在の行動状況はコチラ!
⇒ 本ブログは複数のテーマ(色)を持った階層構造になってます!詳しくはコチラ!
ラン全般 自作ランツール ランシューズ ラングッズ GPS時計 心拍計 ラン知識/研究 栄養知識 おすすめ食品 ランシューズDB
  1. ホーム
■注目記事一覧

ランニングシューズ データベース!メーカー/重さ/目標タイム別/ソールタイプなどで横断して検索可能!

スポーツ(GPS)ウォッチ データベース!各スポーツウォッチを仕様/機能ごとに一覧比較検討できます![GARMIN時計]

スポーツ心臓(安静時心拍数) 偏差値判定ツール!あなたの心臓の強さを判定します!

マラソンタイム予測ツール!最大酸素摂取量(VO2MAX)も計算 !

持久係数予測ツール!スピード型かスタミナ型か判定可能!(詳細なマラソンタイム予測も可能に)

アシックス ランニングシューズ徹底比較分析!(重量編)

持久係数予測ツール!スピード型かスタミナ型か判定可能!(詳細なマラソンタイム予測も可能に)
 

[10キロ] 川崎月例マラソン結果 ~日射病患者の悲劇(心拍数平均196、最高205)~

川崎は曇りの天気予報だったのに・・・ガンガンに晴れてしまいました。直射日光が病的に苦手な自分はもう絶望しかありませんでしたが、一応走りました。結果以下の通りです。
[タイム]46分43秒
[順位]不明
[スピード/心拍数]
Garminコネクトのretu27のタイトルなし詳細 (6)
Garminコネクトのretu27の川崎月例マラソン10km 日射病事例(心拍数平均196、最高205)詳細

続きを読む


[10km]  第8回夢の島ナイトラン (結果:42分58秒)

目標:41分
結果タイム:42分58秒
順位:54位(300人ぐらい中)
結果から、前の記事で41分を目標にしていましたが、42分58秒となり、惨敗でした。さらに、目標としていた心拍数平均180も、心拍数計が開始10秒で外れると言う悲劇でよくわからなくなりましたwダメですね。でも、学べることは色々とありました。
20140912_180022 (1)
天気としては、小雨上がりで絶好の状態ではなかったのでしょうか。少しだけ風はありましたが、気にならないくらいでした。

続きを読む


[10km]  こりゃ多摩ラン8月リタイア>< (2014/8/3)

[目標タイム] 0:42:00
[公式タイム] 2.5kmリタイア
[スピード/心拍数]

腸頚靭帯炎完治後のはじめての大会でした。まあ、上記の通りひどい結果でリタイアしてます。ひどすぎる…
飛ばしすぎだように見えますが、そうでなく問題は直射日光。走ってもいないのに心拍数140というありえない数字を叩き出しております・・・
その後すぐに心拍数MAXの191へ。この時点でやばいと思っておりました。

続きを読む


[10km]  千葉マリンマラソン大会 (2014/1/19)

[目標タイム] 特になし
[公式タイム] 0:45:03
[順位] 38/362
[スピード]
Garminコネクトのretu27の千葉マリンマラソン10K 詳細
フルマラソン後、2週間後の大会でした。10kmなのもあり、何も準備せずに大会へ。

トイレ1時間待ち、準備運動のないままスタートへ

適当に1時間前に到着し、適当に準備運動をしようかと思ったら、今までと違い混みこみで困惑。今までそういえば小さな大会しかでていなかった…そして、トイレが少なく、まさかの1時間待ち。スタートできるか微妙なラインでなんとか済ませたが、スタート地点についたのは1分前。何もできず。

5kmすぎで膝に違和感

上記のグラフの通りですが、前半かなり早めになってます。フルマラソンの練習ばかりで10kmのペースがつかめず。そこまでバテていないのでいいかなあと走っていたら、5km地点で膝に違和感。普段は走っていても痛みは感じず、走り終わってから感じるため、ものすごーく嫌な予感(--

続きを読む


[フル] 多摩川マラソン (2014/1/5)

[目標タイム] 3:30:00
[公式タイム] 3:43:07
[順位] 74/264
[スピード]
Garminコネクトのretu27の多摩川マラソン詳細

初マラソン大会でした(練習で2回42.195km走ってますが)。サブ3.5という大きな目標をかかげましたが、上手くいかず。前半は1時間42分29秒(1km 4:51ペース)と、順調すぎる結果だったのですが、27kmぐらいのことろで失速です。

続きを読む



記事カテゴリ
自作ツール&アプリ
■Webツール(今すぐ利用可!)