スランプ脱出？1kmダッシュで検定。心拍数が正常化しました！
2014-10-08 
日射病か体重増加からの影響で、キロ4分走行時の1km地点での心拍数が176→182～186とかなり上昇してました。
レースがあって、スピード練習一週間できなかったので、スランプ脱出してるか不安だったので1km走行を各速度でおこなってみました。8回くらいの1kmインターバルですね。
結果
キロ4分：177
キロ3分50秒：181
坂道などあるとブレますが、だいたいこんな感じてしょうか。スランプ前もキロ3分50秒は心拍数181ぐらいだったのでまあいいかなと。
とりあえず、心拍数正常化したので、今度こそ10km記録会を毎回おこなっていこうと思います。目標41分です！
反省＆反省＆反省。そして、カロリー消費を目指した、久々の長距離走行目標へ。
スランプ状態に陥っているため、その理由をずっと考えて
ます。まず、体感的にもなんか違うのはわかるのですが、
明らかに心拍数の上昇が違うんですよね。最初の1km
走行時の心拍数を見ればわかるのですが、
最高記録時（2週間前）：キロ3分55秒、1km時心拍数：176
現在：キロ4分、1km時心拍数：182
3日に葛西臨海公園ナイトマラソン、5日にこりゃ多摩ランに出場します！
スランプ中なので、本当は出たくないのですが、経験のために出場予定です。
葛西臨海公園ナイトマラソンはまた坂とカーブが多いみたいですが、夢の島
ナイトランの急カーブや急斜面はないみたいなので、まあ頑張れるかなと
思います。
しかし、記録狙いはこりゃ多摩ランのほうです。こちら大会は何回か出場
させてもらっていますが、ほとんど平地/直線です。さらに５日は曇りもしくは雨予報。
大嫌いな太陽（＞＜）に邪魔されなくて済むのでわくわくしてます＾＾
曇りや雨でここまで嬉しがるランナーもいないですよね・・・（＾＾；
とりあえず目標は42分にしておきます。今のスランプ状態では、41分では
どうやっても走れなさそうです。
心臓が壊れた＞＜ （なぜか最大心拍数196）
昨日の日射病で最大心拍数205、平均心拍数196というあり得ない数字を記録
しました。さて、今日はちゃんと涼しい夜に走ったのですが、また最大196と高い
数字となりました。今までの最高心拍数はずっと192でしたのに。
なぜ？心臓壊れたのでしょうか？(*_*;
昨日の症状がまだ残ってるからか、心臓がおかしくなったのか、それとも心臓
の成長過程なのか、しばらく様子見ですね。
明日、月例川崎マラソンに参加します（たぶん） ＋ 今後の大会出場予定
最近、ガーミンコネクトのデータ分析ツールを制作するのに
ハマっており、1週間ほど走れてません。久しぶりの休暇ということで。
ツール制作も明日ぐらいで目途がつきそうなので、ランニング再開
です。ツールで分析しながら、成長していきたいです。
さて、明日は川崎月例マラソンに初出走しようかと考えています。
晴れが大苦手なのですが、晴れても頑張って一応走ります。
目標タイムは41分です。（晴れたら43分ですかね。。＞＜）
そして、今後の大会出場予定はこちらです。
[今後の大会出場予定(晴天回避)]
9/28 10km 月例川崎マラソン
10/ 3 10km 葛西臨海公園ナイトマラソン
10/ 5 10km こりゃ多摩ラン
10/12 10km 多摩川ロードレース
10/19 10km よこはま月例マラソン
10/26 10km 月例川崎マラソン
10/31 10km 江戸川グリーンマラソン
11/ 2 10km こりゃ多摩ラン
11/ 9 10km 多摩川ロードレース
11/16 10km よこはま月例マラソン
11/28 10km 江戸川グリーンマラソン
11/30 10km 月例川崎マラソン
1/18 10km サンスポ千葉マリンマラソン
見ての通り、10kmにこだわっております＾＾
10kmは前日調整いらいない、すぐ回復できる、心臓に高負荷が
かけられることから、トレーニングとしても最高だと思っております。
ですので、トレーニングがてらに10kmたくさん出場予定です。