高負荷トレーニングしてなかったら、超絶心臓が劣化しました＞＜ （数値的証拠あり）
2015-09-20 
昨日から高負荷トレーニングを再開しはじめました。ここ数カ月は病気のために、時速12km以上では走れていませんでした。8月にとろとろ400kmも走ってはいましたが、高速走は無理でした。でも段々と治ってきて、やっと速く走れるようになってきました！それは大変うれしいです！
Garmin ForeAthlete 920XTJ レビュー！
Garmin ForeAthlete 920XTJ購入しました！アプリ開発のために購入しましたが本当に素晴らしいです！GARMIN 620Jから見て良い点が予想以上にありましたのでレビューしていきたいと思います。
基本的に、 Garmin ForeAthlete 920XTJが620Jより劣っているのは、重さと大きさぐらいでしょうか。（といっても20g程度ですがね、、）自分みたいにウルトラもトライアスロンやらないマラソン専門の人や日々の消費カロリーが知りたい人にもおすすめです！
心拍計/活動量計 Fitbit charge HR購入レビュー！
結局、Fitbit charge HRを購入！胸ベルト式のGARMINと比較してレビュー！
【日本正規代理店品】Fitbit ワイヤレス活動量計＋心拍計リストバンド ChargeHR Large Black FB405BKL-JPN
こんにちわ。先日、心拍計/活動量計のまとめページを公開しました。結局、その中で自分が一番いいと思ったFitbit charge HRを購入しました！今回は、そのFitbit charge HRを胸ベルト式心拍計をずっと使用しているランナー的目線から厳しくレビューしていきます！どちらかというと、「心拍数を分析する用途」からの視点になります。
月間400km走っても、心臓が衰えました＞＜ やはり高負荷トレーニングが重要と考えてます！
謎病気の眩暈病がおさまってきているので、5カ月ぶりぐらいに高負荷
トレーニングを再開しはじめてます。久々に心拍185までもっていきました。
時速15km、楽しすぎます。最高です。
やっぱり自分にはこれがあっています。まだ少し眩暈はありますが、、
でも最近感じていること。確実に心臓が5カ月前の発症前より衰えている、、です
5月の安静時心拍数は45だったのに、最近では47ぐらいまで上がってきて
います（気温のせいもあるかもしれませんが）
さらに、やっぱり高速走行やると慣れてないのもあるかもしれませんが、
前より疲れます。すぐバテます。心臓が少し退化しているようです。
先月、400km走っていましたが、時速10kmぐらいのノロノロペースでした。
病気で速度あげられませんでしたから。ですので、心拍数は140
くらいまでしか上がりませんでした。
これだけ走っても、心臓からみると限界にきてないので「自分はもう少し能力下げて
も大丈夫なんだ」とおもってしまうようです。
それはそうですよね、、心拍数185とかでトレーニングしてたのを、140とかに
落としたら、そりゃ心臓もサボってしまいます。
ノロノロ走っててもダメということで、逆に勉強になったと考えて、
少しずつ高負荷トレーニング再開していきます。まだ完治してないので
焦らずに、、、少しずつできることが多くなっているのでうれしいです。
MRI検査合格！高負荷トレーニング再開に向けて準備します！
5月から発症した眩暈病のため、MRI検査を受けてきて、
本日結果を受けてきました。とりあえず何も脳に問題はあり
ませんでした。
5月から目の検査、首の検査、耳の検査、血液検査×2、
ふらつき検査、寝起きの血圧検査などMRI検査など受けてきましたが、
全て合格となりました！逆に身体が超健康なのが、証明されました。
まあその逆にいうと、原因不明ということですね。
最近は薬を飲んでいるのもあってか、治ってきているので、
とりあえず解決になりそうです。もう少しで。
ただ、原因わからずじまいで解決になりそうです。
それはちょっと気持ち悪いですね、、
とりあえずは良い姿勢にするとかそういうこところを
意識して、再発防止にはつとめます。
それよりも、。とにかく完治をなんでもいいから
目指したいと思ってます。速く高速トレーニングを
再開して、自分の思い通りに走りたいです！