10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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ランニングフォームの研究にはYoutubeが便利!(おすすめ動画/チャンネル編)

昔だとランニングフォームの本とかビデオとか専門のものを購入しなければいけなかったのかと思いますが、今はYoutubeという素晴らしいサイトがありますので、無料で色々と勉強することができます!
そこで、今回はランニングフォームの研究に便利な動画やチャンネルを紹介させて頂きます!
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ランニングスタイルのチャンネル

まずは、一番勉強になるランニングスタイルのフォーム改善動画です!このシリーズは90回分くらいアップされていますので、速い人も遅い人も様々な人の走り方がみられるので非常に勉強になります!また、フォーム改善前とフォーム改善後の両方がみられるので、何が変わったのか、何が重要なのかが非常にわかりやすいです。
現在は、真鍋未央さんがコーチをされているようです!

ちょっと前までは、有名な金哲彦さんがコーチしていましたよ!さまざまなアドバイスをされているのでためになります!

ランニングスタイルのフォームチェック動画リストはコチラから!

コニカミノルタのランニングフォーム解説

こちらは、走られている方がプロ級の方のため、より専門性の高い感じのフォーム解説となっています。上級者向けのフォーム研究に良いかと思います。また、ポイントもまとめてくれているのでわかりやすいかと。

パトリックマカウのランニングフォーム分析

こちらは、超上級者向けのつま先着地がみられるランニングフォーム動画です。世界最速の走者がどんな着地をしているのかがみられるので、非常に勉強になります。
また、裸足での動画もありますので、どうやって着地していて、どこで力を入れているかもわかります!細かく見ているといろんなことが見えてきますよー

坂道でのフォーム分析(ランニングマシーン)

こちらは坂道でのフォーム分析をナビゲーターの荻原さんとプロの方との走りを比較して解説しています。良い例と悪い例がみられるので、非常にわかりやすいです(笑)また、ランニングマシーンの上だと、とくにフォームがどう違うかがわかりやすくてよいと思います!

まだまだ教材はあるよ!

しかし、まだまだ教材はたくさんあるんです!それは、実際のレースの動画です。でも、レースの走りをそのまま見ても、なかなかフォームの分析とかできないですよね、、、速すぎて。そんなときにも実はyoutubeは便利な機能があるんです!
次回はその便利機能について説明します!


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