新橋→東京スカイツリー→東京最北東→松戸24km走

2015-07-12　 走行/成長記録

昨日の記録です。ひさしぶりに北を攻めようと、新橋まで電車でいって走りました！
仕事が忙しかったのと、首が不調なのもあって、久しぶりのランニングとなりました！
首がなおってきており、ふらつきがほぼなくなりましたので、これから
またランニング全開で最高していきます！

[全走行ルート]

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貧血になりました…1週間ほど練習自粛です＞＜　＋　せっかくなので健康診断結果公開

いつの間にか安静時心拍数が50→45bpmにダウンしてました

川崎→横浜への寄り道20kmラン！都心走破計画再開。走るほど調子がよくなっていく！

月間400km走っても、心臓が衰えました＞＜　やはり高負荷トレーニングが重要と考えてます！

11月から11カ月ぶりにレース参加再開します！　～2015年の振り返りもこめて～

糖質制限でパフォーマンスが低下。脳もあまり働かず、、