10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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怪我から順調に回復中!まずはウォーキングから始めていきます![時速2キロ→15キロへの復活への道]

 2月の中旬から松葉杖を使い始め、4月月初からは足を全く地につけないような生活をしていました。そこからゴールデンウイーク明けの5月7日から歩こうと試み始めて、5月12日から歩き始めています!!

 とりあえずまず、5月7日から歩き始めたのは怪我が治ったからではありません。ただ、これ以上足がつかない生活をしていると、本当にそろそろ筋肉が衰えて歩けなくなると思ったからです。しかし、思った以上にいい感じで回復してきています!これについてはまた別記事でまとめて書こうと思っています。

 とりあえず、明日/来週からGARMINの時計を使ったトレーニングを再開しようかなと思っています。といっても、はっきりいってまだまだ筋肉が左足についていなくて、走るのはちょっと無理があります。本当に3ヵ月歩かなかっただけでも、恐ろしいぐらいの筋肉が落ちているんです!ということで、まずは短距離のウォーキングから始めていこうかなと思っています!そこから段々と距離とスピードをあげていって、元のように平均時速15キロで走れるようになればいいかなと思います!

 松葉杖の生活で、移動できる速度が時速2キロまで堕ちました。そしてそこから歩けるようになり、時速4キロ程度での移動が可能となっています。そのため、[時速2キロ→15キロへの復活への道]と題してリハビリのプロジェクトを進めていこうかなと思います!


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