意外！シューズだけでなく、ソックスにもレベル差があった！(重さ比較まとめ）
2016-07-17 
現在、シューズをターサージールからソーティマジックLTにレベルアップ中で色々と頑張って試したり、評価したりしています。その重さの差は15g程度ですが、それでもその15gはものすごく大きいと感じています。
そんな中、ふとソックスの重さはどうなんだろうと、簡単に測ってみたのですが、、、ものすごい重さの差がありました！ソックスにもレベルがあったんですね、、、今回は、その重さの測定の結果をまとめてみます。
走り方(着地)のイメージを変えたら、いつの間にか上級者向けシューズのソーティが快適になっていました！
前回の記事で、着地のタイミングがものすごく重要で、無理やりストライドをのばすような走り方をしていも意味がないという自分の考えを説明させて頂きました。
このイメージをもって最近はフォームをいろいろと改善したりしているのですが、そこでビックリしたことが起こりました！いつの間にか上級者向けシューズのソーティが快適になっていたのです！購入当初はあんなに痛くて、すぐ嫌になったのに、、、(笑) なにか本当にいいイメージが掴めた気がしています！
Youtubeでランニングフォーム研究する時におススメ！実はスローにできます！0.25倍速度で細かくフォームを見られるよ！
前回の記事でYoutubeのおすすめのランニングフォームを学べる動画をいくつか紹介させて頂きましたが、Youtubeには他にもたくさんのランニング動画があります。
その中で重要なのが実際のレースの動画です。実際にプロが本気で走っているのですから、参考にならないわけないですよね！しかし、実際見てみると、速すぎてどうなっているのかよくわからないことがよくあります(笑)
そんな時におすすめなのが、Youtubeのスロー機能です！普段まったく使わないのですが、実はYoutubeは動画をスロー再生する機能が標準で備わっているんです！この機能と活用法について、今回は紹介させて頂きます！
ランナーは注意！痩せている人は普通の人より死亡率が高い！？
yahooニュースに興味深い記事が掲載されていたので、紹介させて頂きます。
痩せている人のほうが死亡率が高いというお話です。
現在は、おなか周りなど肥満かどうかを第一の条件としているので、生活習慣病などのリスクがある“やせている人”が対象から漏れていた。重要なのは、「太っている方が病気になりがちで、やせてさえいれば健康」という思い込みを忘れた方がいいということだ。また、高齢者にとっては、やせているより、太っている方が長生きする、というデータもある。
東京都健康長寿医療センターが体格と生存率との関係を調べたグラフによると、６５歳以上の高齢者１０４８人を８年間追跡調査し、調査を始めてからの生存率を体格別に分類すると、「太い人」「少し太い人」「少し細い人」にくらべて、「細い人」は生存率が低くなっていることがわかる。
このグラフで「細い」と定義しているのは、肥満度を表す体格指数、ＢＭＩの値で２０以下、つまり、身長１５５センチの人で体重およそ４８キロ以下、１６０センチで約５１キロ以下の人だ。これは、決してガリガリというワケではない。スラっとしている程度だ。でも、その位の“やせ”の人でも長期的にみると、他のグループに比べて、明らかに生存率が低くなっていて、普通か太っている人の方が長生きしていることがわかる。
引用 yhooニュース：太っているほうが長生き？意外なデータも…
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20160526-00000080-nnn-soci
米国人の肥満率、３０％超え！日本食はやはりヘルシーであることを実感！
yahooニュースを見ていたら、下記のような記事がありましたので、ご紹介させて頂きます。
（ＣＮＮ） 米国の肥満人口が増え続けている。米疾病対策センター（ＣＤＣ）がこのほどまとめた２０１５年の調査で、２０歳以上の米国人の肥満率は過去最高の３０．４％に増え、前年の２９．９％からさらに悪化した。一方、医療保険の加入者は増え、喫煙者は減っている。
ＣＤＣは１９５７年以来、毎年１８歳以上の米国人から健康状態についての聴き取り調査を実施している。２０１５年は１０万人以上を対象とした。
現行方式で統計を取り始めた１９９７年の肥満率は１９．４％にとどまっていたが、その後は毎年増加傾向が続いている。
引用：yahooニュース http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160526-35083251-cnn-int