毎日しなきゃいけない事が多いのに、なかなか習慣化できない… それなら、スマホアプリで管理してみよう！
2017-02-14 
ランニングでも、日常生活でも・・・習慣化しなきゃいけない事がいっぱい！
皆さんの生活の中で、何か習慣化していること、習慣化しようとしていることはありますか？しっかりと設定はしていないけど、実は毎日してみたいことがあるという方は多いかと思います。例えば、ランニングに関してでも、「習慣化したほうが良い」と思われる項目は以下のようにいっぱいあります。
・鉄分サプリを飲む
・脚ストレッチ/マッサージ
・ランニング前のストレッチ
・ランニング後のケア
・ランニング後のプロテイン
・朝の体重測定
・・・etc
このように、軽くあげただけでもたくさんあります。全てではなくても、この中のいくつかを習慣化したいと思っている人も多いのではないでしょうか。しかし、そう簡単にいかないのが人間です。やっぱりすぐには習慣化できなかったり、忘れてしまったりします、、、特に項目が多くなると、管理が難しくなりますよね、、、そんな時にはスマホアプリの力を借りてうまく管理してみましょう！
alex！スマホ首を予防するウェアラブルデバイス！まさに自分のためのデバイス！？
ラン関連ではないですが、健康関連のウェアラブルデバイスでまさに自分向けというグッズがありましたので紹介させて頂きます。スマホ首を予防するウェアラブルデバイス、alexです！
参考記事
https://newspass.jp/a/xlci6
心拍数計の活用法まとめ！心拍数だけで、こんなに多くの事がわかる！
心拍数計は溢れてきたけど…それで何ができる？
前回の記事でまとめたとおり、様々な心拍計が発売されてきています。（こちらの記事の覗いてみて下さい＞＜）2015年には、アップルのIWATCH発売と同時に、さらにウェアラブル機器として様々な心拍数計が発売されることが予想されます。しかし、その心拍数をどうして計らなければいけないのか理解されている方は少ないと思います。なんとなくどれぐらい動いたのかわかりそう。。。という何となくのイメージだけあるかと思います。
そこで、今回は心拍数を計ることのメリット、活用法をまとめていきたいと思います！
ランニングにはGoogle Earthを！リアルに3Dで走行ルートが見られます！
ランニング×Google Earthが楽しすぎる！
皆さま、Google Earthは使ったことはありますか？グーグルマップならかなりの人が使っているかと思いますが、Google Earthは使った事がない方が多いと思います。Google Earthはグーグルマップの進化形みたいなもので、マップを見るだけでなく、景色を立体で見たり、地球全体を眺めたりできるソフトです！
[Google Map マイマップ] 自分だけの走行ルートマップを作ってみよう！
下記のマップは自分のランニング走行履歴です。なんかすごい状態になっていますが、これこそ自分のランナーとしての活動を集約したマップになっています。 このようなマップを作ってみると、下記のような利点があります！Google Mapのマイマップという機能を使うと、このような図が簡単に作れるのです！一度、自分だけのマップを作ってみませんか？（デフォルト設定でくつくると、他人に公開されませんので、プライバシーも大丈夫です）
