ランニング用音楽、「UVERworldの男祭り」音源最強説！
2019-07-28 
ランニング中の音楽はドーピングの如し。明らかにタイムに影響する！
前回の記事でも書きましたが、ランニング/マラソンでは心の動かし方でタイムが変わってきます。それはランニング前でも同じです。如何に感情を高ぶらせて、ランニングへの熱意を引き出すか。それが重要です。
そんな自分が、いつも「心の準備運動」やランニング中音楽として使っているのが、「UVERworldの音楽」です。その中でも、「UVERworldの男祭り」音源は6年以上走ってきて、色んな音楽を聞いた上で、最強の「ランニング専用音楽」ではないかと思っています。
以前も近いことを語らせていただきましたが、今回は「UVERworldの男祭り」に焦点をあてて語らせてください！！
*一部、UVERworld教への勧誘的な表現ありますが気を悪くしないで下さい
ランニング前に「心の準備運動」も必要説！
PC作業直後にいきなり走り出すと、心の勢いが足りないと感じる＞＜
最近、凄く思うことがあります。特に土日のことなんですが、走っている時に「熱意」が足りないって思うことがあるんです。特に、それまでPCで作業していて座ったままでいた時です。そこからいきなり走り出すと、「あれ、なんか走る気分になっていない…」って思うことが多いんです。これは気のせいではなく、実際にタイムにも心拍数にも影響してきています。熱意が足りないと、心拍数的にも自分を追い込めず、残念な結果に終わるんですよね。
そういう事を考えてみると… ランニングには「肉体的な準備運動」だけでなく、「心の準備運動」も必要なんじゃないかなって思うんです。ちょっとその思いを綴ります… ＞＜
サマータイムならぬ、サマー心拍数を導入してみました＞＜
ついに夏到来！暑くて心拍数が異常に上昇… 最大心拍数が192から194へ上昇
ついに夏がきましたね！ずっと曇りとか雨で、日照時間不足が問題になっていたのですが。ランナーとしては、走りやすくて嬉しい限りだったんですけどね。やっぱり来てしまいました！暑い夏が＞＜
でも、コチラの記事に書いたとおり、夏は心拍数が上昇しやすいため、心臓に負荷をかけやすい時期なんです。この時期にどれだけ頑張れるかが、秋以降のスピードアップに大きく影響してくるかと。なので、今は我慢の時期だと思って、トレーニングに励むのが正解だと思っています。
しかし、、心拍数管理の面で見ると困ることが。自分の最大心拍数は192なのですが、最近194ぐらまで上昇してしまったんですよね＞＜ しかも誤差的ではなく、自然上昇で。さすがにコレはまずいと感じています。なぜなら、この心拍数の上昇によって運動強度の管理で「ズル」してることになってしまうからです＞＜
ターサージール史上最軽量！ターサージール6が150グラムを切っていました！！(25.5cm)
久々にターサージール6を購入！実は1年半ぶり… ！
簡単な報告ですが、ターサージール6を久々に買いました！実は1年半ぶりです！ターサージール6が発売された2017年11月の購入したのですが… その頃は怪我でまともに履けなかったんですよね。。クッション性の高いシューズしか履けない状態が続いたんです… ターサージール大好きなのにずっと履けなかったんです。
最近やっと本気で走れるようになってきて、馬鹿みたいにターサージールだけをずっと履き続けてます！毎日このターサージール6を使って走っているんです。1年半前に買ったものを。これだけ長く使用したシューズは初めてかもしれませんね！
そして、、、さすがに寿命がきたみたいです。Garmin Connect上でみると、このターサージール6で570kmも走っているみたいなんです！さすがにちょっと使いすぎですよね。軽量シューズは300kmぐらいが限界と言われていますし。クッション性もなくなってきている気もしますし、さすがに買い替えかなと考えました。
ということでAmazonでターサージール6を購入してみました！せっかくなんで、新色のブラックを購入！黒のターサージールって初めてですね。黒大好きなので凄くかっこよく見えます！
ランニング/レース中に何を考えるべきか？思考によって、ゴールタイムが変わる！
ランニング/レース中に何を考えていますか？？
ランナーは考える時間が多いです。普段走っている最中… 思考の中はフリー状態です。その時間で普段の生活を思い返す人もいれば、無心で走る人もいますし、ランニング自体に集中している人もいるかと。ただ走っているように見えて、色んな人が色んな事を考えながら走っているわけですね。まさに十人十色です。
され、それでは本気で走る時、レース中にはどんな事を考えれば良いのでしょうか。あまり明確な答えはないですよね。プロのランナーでもあまり何も考えずに走る人もいれば、しっかりと計画を立てて考えながら走る人もいるみたいですし… でも、個人的な考えですが、ランニング中にどういった思考をするかで大きくタイムは変わってくると思いっています！
レース中/ランニング中にどういった思考をとるべきか。この点について少し考えてみました！
