ランナーは注意！痩せている人は普通の人より死亡率が高い！？

2016-05-27　 健康/運動関連ニュース紹介

yahooニュースに興味深い記事が掲載されていたので、紹介させて頂きます。
痩せている人のほうが死亡率が高いというお話です。
現在は、おなか周りなど肥満かどうかを第一の条件としているので、生活習慣病などのリスクがある“やせている人”が対象から漏れていた。重要なのは、「太っている方が病気になりがちで、やせてさえいれば健康」という思い込みを忘れた方がいいということだ。また、高齢者にとっては、やせているより、太っている方が長生きする、というデータもある。
東京都健康長寿医療センターが体格と生存率との関係を調べたグラフによると、６５歳以上の高齢者１０４８人を８年間追跡調査し、調査を始めてからの生存率を体格別に分類すると、「太い人」「少し太い人」「少し細い人」にくらべて、「細い人」は生存率が低くなっていることがわかる。
このグラフで「細い」と定義しているのは、肥満度を表す体格指数、ＢＭＩの値で２０以下、つまり、身長１５５センチの人で体重およそ４８キロ以下、１６０センチで約５１キロ以下の人だ。これは、決してガリガリというワケではない。スラっとしている程度だ。でも、その位の“やせ”の人でも長期的にみると、他のグループに比べて、明らかに生存率が低くなっていて、普通か太っている人の方が長生きしていることがわかる。
引用　yhooニュース：太っているほうが長生き？意外なデータも…
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20160526-00000080-nnn-soci

米国人の肥満率、３０％超え！日本食はやはりヘルシーであることを実感！

2016-05-26　 健康/運動関連ニュース紹介

yahooニュースを見ていたら、下記のような記事がありましたので、ご紹介させて頂きます。
（ＣＮＮ）　米国の肥満人口が増え続けている。米疾病対策センター（ＣＤＣ）がこのほどまとめた２０１５年の調査で、２０歳以上の米国人の肥満率は過去最高の３０．４％に増え、前年の２９．９％からさらに悪化した。一方、医療保険の加入者は増え、喫煙者は減っている。
ＣＤＣは１９５７年以来、毎年１８歳以上の米国人から健康状態についての聴き取り調査を実施している。２０１５年は１０万人以上を対象とした。
現行方式で統計を取り始めた１９９７年の肥満率は１９．４％にとどまっていたが、その後は毎年増加傾向が続いている。
引用：yahooニュース http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160526-35083251-cnn-int

走行履歴一覧マップを作っておくと、世界に通用する協力な「名刺/ポートフォリオ」になりますよ！

2016-05-26　 ランニングノウハウ

自分は、下記の画像のように東京で走行したルートを一覧化してまとめています。このマップの効果が非常に良いです！ほとんどの人が食いついてくれます！
とくに初めて会う人には、自分がどんな人かを知らせる大きな武器になりますよ！

これは日本でも感じていたのですが、海外に行ってみて、あらためてその威力を感じました！

ポケモンGOと東京都心走破マップと将来の地図ゲームについて！ やっぱり地図ゲームは面白い！

2016-05-25　 雑記（その他話題）

ポケモンGOをプレイしていて、思ったことが一つあります。
「あれ、これって東京都心走破活動に似てない？」ということです。
じぶんは個人の目標として、東京の主要な道を走破するという、「東京都心走破計画」を掲げ、日々鍛錬しています。この、東京都心走破計画はとにかく東京の道を重複せずに走行
していくことが重要なのですが、この要素がとてもポケモンGOと似ているのではと感じたんです！

オーストラリア シドニー 42.2km走！ 初の海外ランでメモリアル達成！

2016-05-24　 走行/成長記録

初の海外でのマラソン！

しばらく、ブログを停止していましたが、その間に
海外で42.2kmをはしってきました！
大会でなく個人的にコースを決めてです！
コース作りも現地の方に手伝っていただき、なんとか
達成できました！ありがとうございます！
ただ、2か月ぶりに走ったので、筋肉痛がひどすぎで、、、(笑)
とりあえずまずは写真メインでアップします！

大自然を抜けて、、