ランニングシューズを色々変えることで自分の能力が見えてきた！
2016-09-07 
3年前から走り始めて、ここ最近までずっとシューズにターサージールばかりを
使用して走ってきました。それにより、シューズまでもが自分と一体化している
ような感じとなり、走りも安定していました。
安定しているということはとても良いことです。
シューズに気を散らせずに、自分の能力を高めることに
集中できるからです。
それだけではいけないということもわかってきました。
玄米および白米がマウスの成長と体力に及ぼす影響 （これが鉄分/ビタミンBの力！お玄米食べろ！） [論文解説]
人間の話ではないですが、マウス実験で面白い結果の論文があったので紹介します。
//玄米および白米がマウスの成長と体力に及ぼす影響（CiNii 論文PDF – オープンアクセスで見れます）
http://ci.nii.ac.jp/naid/110000055419/
絶対にリバウンドしない方法！
ここ数年、ライザップでのダイエットが流行っていますよね！そこで、体重を一気に落としている人が多いです。芸能人でも赤井さんとか峰岸さんとか色んな方が挑戦されて、成功されてます。しかし、問題はダイエット後に維持できているかどうかです。ライザップをやった人は体重維持できている人が多いみたいですね！通常、ダイエット成功しても90%の人はリバウンドをしてしまうそうです。その秘訣と、絶対にリバウンドしない方法について説明させて頂きます。
ジョギング（運動）だけじゃ、絶対に痩せない！むしろ太ると思います＞＜
2カ月14キロダイエットや、本格的に走るようになってから思う事があります。
「ジョギング（運動）だけじゃ、絶対に痩せない！」
です。よく「ダイエットのために、食事制限するならその前に努力して運動しろよ」とかいいますが、逆です。食事制限のほうが圧倒的に重要だと思います。（ちゃんとした根拠となるソースもありました）
仕事中でも走りたい（歩きたい）！そんなストイックな方向けにトレッドミルデスクがありますよ！[TrekDesk]
また恐ろしい商品を発見してしまいました、、、どうしても仕事中でも運動した人のための製品です。そんな人のために、トレッドミルと机を合体してしまいました！というシンプルというか恐ろしい製品です。TrekDeskです。
