ダルビッシュ選手の「野球選手には走り込み（ランニング）は必要ない」発言について考えてみる！
2017-01-15 
少し前のテレビ番組で、ダルビッシュ選手が現在のプロ野球の練習法に疑問を呈したようです。その内容は様々ありますが、一番大きいのは「野球選手には走り込み（ランニング）は必要ない」という発言です。ダルビッシュ選手は、走り込みは筋肉の分解を促すだけで、野球選手にはほとんど意味はないと考えているようです。
これについて、ランニングしまくっていて、色々勉強をしている立場からコメントさせて頂きます。結論からいうと、ほぼダルビッシュ選手に同意です！ただ少しだけ違う部分があります。ちなみに、ダルビッシュ選手は超大尊敬しています。ここまで色々考えて自分なりのトレーニングをする人はなかなかいないですよ！
ランニングマシンやエアロバイクの利便性を再認識！眠気覚ましにも使えます！
ランニングマシンとエアロバイクならすぐに運動開始できる！
まずランニングマシンとエアロバイクですが、個人的には全く好きではありませんでした。というのも、家の中でやるから。特にランニングマシンに関しては、「家の中でちまちま走るならば、ちゃんと外に出て走ればいいじゃん！」と思っていました。外で走る方が圧倒的に楽しいです。室内で永遠と走っていると、「何が楽しいんだろう」って思っちゃうんですよね、、、。ですので、エアロバイクを2年前から持っていたのですが、活用機会はほとんどありませんでした。
しかし、最近足底を少し怪我をしていて、どうしてもエアロバイクを使わなければいけない状況ができました。走ると足底に負担がかかりますが、エアロバイクならこげるという状態です。そこで感じたのは「ランニングマシンとエアロバイクなら、手軽にすぐに運動を開始できる」ということです。
ランニングシューズ二足目以降はAmazonを活用して圧倒的節約へ！＆Amazonプライム会員/クレジットカードのおすすめ！
皆様はランニングシューズをどこで購入していますか？やっぱり店頭で購入する方は多いと思います。昔よりもネットショップで購入することが普通になってきていますが、やはりシューズなどは店頭で購入する方が安心ですし、そうする方が多いのではないでしょうか。しかし、ランニングシューズはネットで購入するほうが圧倒的に価格が安いです。今回はその状況を解説し、おすすめの購入の仕方を紹介します！そして、ネットショップの王であるAmazonを最大活用するために、Aamazonプライム会員のメリットなども解説させて頂きます！
ランニングシューズは店頭価格とネット価格に大きな差が！
長年走られている方は知っているかと思いますが、ランニングシューズというものは価格のブレ幅が非常に大きいです。特に価格に差があるのが、ネット販売と店頭販売です。その価格差はものすごく、ネットのほうが5000円程度安いなんてザラにあります。具体例として大人気にターサージール5の価格を紹介します。
まずは、[正価、店頭価格]から。正価15000円程度であり、店頭でも大体この価格で販売されています。
それが、ネットショップになると、、、
都市型マラソン大会 チャリティー枠 一覧まとめ！走りながら、社会に貢献してみよう！
都市型マラソン大会は人気が高く、抽選倍率が高かったりします。（東京マラソンに至っては10倍！）しかし、各大会にはチャリティー枠というものがあり、一定金額以上を寄付すると、無抽選で出場可能になります。
日本ではチャリティー文化が根付いていませんが、海外では当たり前のようであり、ロンドンマラソンに至っては、チャリティー額は一人最低2，30万円なのに対し、一回大会で90億円程度集まっているそうです！
それに対し、東京マラソンは2015年で3.3億円程度。ロンドンと比べたら、その比率の低さが伺えます。チャリティー枠というと、お金を出せば出れる金持ち枠のようなイメージがありますが、本来はそんなことないはずです！自分もお金はそんなに持ってませんが、チャリティー枠にすすんで参加していく予定です！ということで、各都市型大会のチャリティー枠の現状をまとめてみました。各情報は2015年5月の最新情報なので、今後変わってくると思いますが、悪しからず。
また、大会によって控除額は変わりますが、約4割程度は税額控除で確定申告で戻ってきます！10万円寄付したら、4万円程度は税金から引いてくれます。ですので実質負担は6万円になります！
走るのに必要なもの/栄養素まとめ！
こちらの記事で、走るために必要なエネルギーがどうやって生まれるのかを説明しました！しかし、少し難しく、結局動くために何が必要なのかという面からは説明していませんでした。
そこで、今回は難しい理論は少し省いて、走るためのエネルギーを生み出すのにどういったものが必要か、どういった栄養素が必要なのかを化学的に論理的に説明したいと思います！「なんとなくこの栄養が重要といわれたから、、」という考えでなく、理論から学んで、なぜその栄養素が必要なのかを理解して、栄養摂取するようにしましょう！
