10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
⇒ 本ブログの詳細/制作者プロフィール/連絡先/現在の行動状況はコチラ!
⇒ 本ブログは複数のテーマ(色)を持った階層構造になってます!詳しくはコチラ!
ラン全般 自作ランツール ランシューズ ラングッズ GPS時計 心拍計 ラン知識/研究 栄養知識 おすすめ食品 ランシューズDB
  1. ホーム
  2. 〇ランニング
■注目記事一覧

ランニングシューズ データベース!メーカー/重さ/目標タイム別/ソールタイプなどで横断して検索可能!

スポーツ(GPS)ウォッチ データベース!各スポーツウォッチを仕様/機能ごとに一覧比較検討できます![GARMIN時計]

スポーツ心臓(安静時心拍数) 偏差値判定ツール!あなたの心臓の強さを判定します!

マラソンタイム予測ツール!最大酸素摂取量(VO2MAX)も計算 !

持久係数予測ツール!スピード型かスタミナ型か判定可能!(詳細なマラソンタイム予測も可能に)

アシックス ランニングシューズ徹底比較分析!(重量編)

持久係数予測ツール!スピード型かスタミナ型か判定可能!(詳細なマラソンタイム予測も可能に)
 
スポンサーリンク

ディズニーランドで足が治った!?怪我後 新記録10km45分49秒!5分程の大幅更新!

怪我後 新記録10km45分49秒!50分59秒から5分も更新!

少し前に、怪我後初めて42km走を達成していましたが、またまた怪我後新記録を出せました!10km新記録45分49秒です!怪我後は50分59秒が自己べストだったので、5分以上の大幅更新です!わーい!しかも下図の通り、途中までゆっくり走っていて、途中から本気になりはじめたので本当はもっと速く走れると思います!

実は、この新記録が出せたのは偶然ではありません。速く走れる自信があったのです。何故なら、30日間連続10km走ったこと、ディズニーランドに行ったことで「足がかなり回復した」のが分かっていたからです!一体どういうことなのか、詳しく説明します!

続きを読む


スポーツ(GPS)ウォッチ データベース!各スポーツウォッチを仕様/機能ごとに一覧比較検討できます![GARMIN時計]

[2018/10/8追記]
SUUNTO全機種追加!
メーカー検索機能追加!

ランニングシューズデータベースが多くの方に使われていますので、より機能を拡張した上で「スポーツ(GPS)ウォッチ データベース」というものを作りました!これは、スポーツ(GPS)ウォッチを機能ごとに比較検討できるようにしたツールです!現在のところGARMINの現役の全機種に対応しています

最近では色んなスポーツウォッチが出てきており、その差が非常にわかりにくくなっています。一体何が違うのかよくわからなかったり…。また、たくさん仕様/機能がありすぎて、どういった機能なのか、よく分からなかったりします。そういった分かりにくさを解消するためのツールがこの「スポーツ(GPS)ウォッチ データベース」です!このツールをつかうと…

↓こんな感じで価格/重さ/バッテリー寿命などで並び替えて一覧表示したり!

↓こんな感じで2機種を機能ごとに一覧表にして、比較検討できたりできます!

各一覧ページには仕様/機能の詳細説明もありますので、非常にわかりやすくなっていると思います!是非、使ってみて下さい!!

続きを読む


怪我後初、42.195km走破!台風も味方に!4時間40分なので東京マラソンもバッチリ!

急成長!いきなり雨の中42.195kmを走ってしまいました!4時間40分とそれなりの記録です!

台風がきていますね。西日本の方気をつけて下さいませ… でも関東は大嵐にはなっていないです。下図のように時々雨が降っている感じです。風も穏やかです。言ってしまうと、ランナーにとっては小雨が多い走りやすい環境だったのです!

ということで、「今しかない!」と思って走ってきました。42.195km。約1年9ヶ月ぶりに走りました。怪我後初です!怪我をしてから、ずっと10km以下しか走れていなかったです。それでも、なんとかハーフの距離を走れるようになって、喜んでいたのですが… 今回なんと42.195km走れてしまいました!

昨年、42.195km走れるはずがないと思い、東京マラソンを辞退したばかりだったのですが… なんと走れてしまったんです。しかもダメージを最小限にしてゆっくり走ったわりに、4時間40分とそれなりの記録でした!これなら来年の東京マラソンはいけそうです!!本当に感激です(;_;)

続きを読む


30日連続10km走は無駄じゃなかった!18キロ余裕で走れるようになりました><

怪我から1年9ヶ月… 怪我直前に走った思い出ルートを走ってみた!

30日連続10km走を終えて中1日。今日は久しぶりに10km以上を走りました。18kmの思い出のルートです。このコースを走るのは1年9ヶ月ぶりでした。怪我をした直前に走ったコースです。怪我をしてから、もうこの長い距離は走れないんじゃないかと思っていたのですが… 今日走ったら余裕で走れました!

怪我をする直前のコースであり、目的が母校という超思い入れのあるコースです。このコースが楽に走れたということは、かなり意義があることだと感じています。このコースを繰り返し走り、20kmぐらいの距離に慣れていって、42kmを走れるようにしたいと考えています!東京マラソンまであと5ヶ月!なんとか42km走れるようになってみせますよ!!

続きを読む


30日連続10kmランの目標達成しました!そのトレーニング効果は如何に!?

8月28日から続けていた毎日10kmランですが、本日9月26日で目標の30日連続、つまり300kmを突破しました!今まで1ヶ月400kmランとか、1日100kmランとか色々やってきましたけど、また別の辛さがありました。身体的な辛さというより、面倒くささとかそういった部分の負担が大きかったですね。個人的にはトレーニング効果は薄いと感じました。

それでも得られるものはあったと思いますので、ここで総括として感じたこと、分かったことをまとめたいと思います!

↓1日空きがあるように見えますが、深夜に走っているので次の日に二回計測されています

続きを読む



記事カテゴリ
自作ツール&アプリ
■Webツール(今すぐ利用可!)