久々の夜の外ランニング…だったけど2.5kmで終了。脚全体の調子は良好だが、左ひざに違和感有り＞＜

2015-01-05　 日記(食事、走行記録)

前日ハーフマラソンに出場しましたが、脚全体は非常に状態が良いです。
というより、走る前より脚全体が調子が良い。
ということで、久々に夜ランニングを行いました。実は、夜の外ランニングは
２，３カ月ぶりかもしれませんｗ　10月は病気、11月はサボり、12月は
ジムのランニングマシン漬けだったので。久々の夜ランニングはかなり
寒い！という印象を受けましたが、それも走って10秒後には身体が
温まってくるので問題なしですね。ただ、寒いと怪我はしやすいと
思うので、注意しなければ。
で、走り始めましたが、左足のひざに違和感があったのですぐやめ
ました。仕方がない。悪化してもしょうがないので。以前からこの
違和感はありましたが、12月31日の山登りで悪化した可能性あり。
とりあえず、今日は休むことにします。明日はどうかな。
まあ、そこまで重症ではなさそうです。
（いつも利き脚の右足の故障ばかりなので、左足が怪我してくれて、
実は嬉しかったりしますw　左足も使っている証拠なので＾＾）

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