10km走行データ分析まとめ！ [パフォーマンススコア編]

躁介 says:

夏の蒸し暑い時期の10kmﾀｲﾑが55分前後と一向に速くならなかったので､気温とｽﾋﾟｰﾄﾞの関係について色々検索したことがあります｡

｢ﾏﾗｿﾝのﾀｲﾑと気温の関係と計算ﾂｰﾙ｣
https://www.all-out-running.com/entry/reports/temperature/marathonpace
World Marathon Majorsの6つの大会､Berlin, Boston, Chicago, London, New York, Parisの2001年から2010年までの全60のﾏﾗｿﾝﾚｰｽに出場した179万人の結果からまとめた報告のようです｡

気温が何度の時に最高のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを発揮できるのか｡また､暑くなるとﾗﾝﾆﾝｸﾞﾍﾟｰｽがどの程度下がるのか｡論文内では､気温以外にも湿度､高度､ｵｿﾞﾝ量など様々な環境のﾊﾟﾗﾒｰﾀとｺﾞｰﾙﾀｲﾑについて分析しています｡その中で､気温が最もｺﾞｰﾙﾀｲﾑに大きく影響を与えているようです｡男女別の気温とﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ(ｽﾋﾟｰﾄﾞの落ち込み)の表によると､ﾌﾙﾏﾗｿﾝは気温3.8度から9.9度の間が最もﾀｲﾑが良いようです｡また､上位ｴﾘｰﾄﾗﾝﾅｰの方が､そして男性よりも女性の方が､気温の影響を受けにくいみたいです｡

私の場合､せいぜい一般市民ﾗﾝﾅｰ中級ﾚﾍﾞﾙなので､気温(湿度)の影響をかなり受けてしまいます｡気温が高いとｽﾋﾟｰﾄﾞはﾊﾞﾃてしまいｶﾞｸｯと落ちます｡10kmをﾉﾝｽﾄｯﾌﾟで完走することなど夏の間は一度もできませんでした｡9月下旬になって気温が17℃以下になると､徐々にﾉﾝｽﾄｯﾌﾟで完走できるようになりました｡しかし気温が17℃からﾌﾙﾏﾗｿﾝに最適の気温近くになっても､殆どｽﾋﾟｰﾄﾞに大差ありませんでした｡※ﾌﾙﾏﾗｿﾝﾗﾝﾅｰじゃないので当然なのかも知れませんが｡しかしﾌﾙﾏﾗｿﾝの上位ｴﾘｰﾄﾗﾝﾅｰは｢気温の影響を受け難い｣ようです｡

retu27さんの｢気温とﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽｽｺｱの関係…相関係数(関連度):-0.152｣を見ると､気温が高い場合でも関係なく高ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを出していますので､ﾌﾙﾏﾗｿﾝの上位ｴﾘｰﾄﾗﾝﾅｰの資質に近い凄さを感じます｡やはり10km最高46.3分ﾚﾍﾞﾙと常に40分ﾚﾍﾞﾙで走れる人とでは､色んな意味で天と地程のﾚﾍﾞﾙ差があるんだなぁと痛感しております｡