ジョギング卒業宣言！！自分はランニング＆ウォーキングで道を切り開く！
2019-10-02 
目次
ジョギングはもう(有事でしか)しない！自分にはジョギングは合わない！
9月はあまりちゃんと走れる機会が少なかったです。9月上旬は体重が重すぎてまともに走れなくなったり、9月後半は少し足を痛めて休んだりと… なのでウォーキングやジョギングをする機会も多かったです。本気で走れない分、ゆっくり走ったり歩くことが多かったんです。
そこで思ったことが、「自分にはジョギングは合わない」ということです。一般的には多くの人に愛されていて健康的と言われているジョギングという行動。でも自分にはどうやら合わないようです。なので、タイトルのように「絶対しない」とは言えませんが、極力ジョギングは避けるようにしようと思っています。有事にしかしない感じですね。怪我のリハビリとか。
なぜジョギングをしないのか、、、その理由について語らせて頂きます＞＜ どれも自分の個人的な感想/判断ですので悪しからず。
ジョギングしない理由1：本気で走ったほうが100倍楽しい！
一つ目のジョギングしない理由は「本気で走ったほうが楽しい」からです。自分は暇さえあれば本気ランしてます。所謂タイムトライアルです。10kmを本気で走ってます。これは本当に楽しいですし、本気で走っている分、楽しすぎて速すぎて一瞬で終わってしまう感じです。
ソレに対して、ジョギングはちょっと時間退屈というのが正直な感想です。いや、十分楽しいんですが一度ランニングの楽しさを味わってしまうともう無理です。ランニングと比べると異常に長く感じられちゃうんですよね。個人的にはジョギングよりもランニングのほうが何倍も楽に感じます。
ジョギングしない理由2：中途半端な速度で走ると、ランニングに影響がでる… 遅く走る癖がついてしまうのが怖い＞＜
これは昔から思っていたことです。中途半端な速度で走ると、その速度で走る癖がついてしまいそうなんですよね。遅い速度で走るのに慣れてしまうと、速く走った時に辛いと感じやすくなると思うんですよね。普段時速10kmで走っていたら、時速12キロで走ると辛いと思ってしまいます。でも、時速15キロで走っていたら、時速12キロに落としたらめちゃくちゃ楽に思えます。軽いバットばかり振っていると、普通のバットが重く感じられてしまう感じですね。それならば、遅く走らないほうが良いと自分は考えています。
なので自分は「走るなら本気で走る」「歩くならゆっくり歩く」と明確に差をつけています。これなら混ざることもなく、走った時に辛くなることもないです。「走る＝時速15キロ以上」みたいなイメージがつくので。
ジョギングしない理由3：アクティブレストなら、ウォーキングのほうが効率が良い。100kmウォーキングでそれを痛感
3つ目の理由は、アクティブレストならウォーキングのほうが何倍も効率が良いからです。ジョギングってかなり健康的なイメージありますが… なんだかんだで「走っている」んですよね。一歩一歩ジャンプしているわけで、そのたびに片足で着地しているわけです。そうするとやっぱり、ウォーキングの何倍も足に衝撃がかかり、ダメージは蓄積されていくんですよね。自分の経験ですが、やっぱりジョギングではレストどころかダメージが溜まっている感じがします。なので、ジョギングするぐらいなら自分は普通に休もうと考えています。
もしアクティブレストするなら… 自分はウォーキングを選びます！ウォーキングなら、ジャンプもしないし、ちゃんと両足で着地するわけで。ダメージが段違いです。9月初旬に100km歩いてみた結果、そう感じました。ずっとウォーキングなんて遅いから嫌と思っていましたが、、、実は「ダメージ軽減」「アクティブレスト」という観点からみたら、優秀なアクティビティという事に気づきました！
中途半端はしない！走るなら走る！歩くなら歩く！
上記のように、いくつかの理由があって、自分は極力ジョギングは避けたいなと思っています。簡単にいうと自分の性格の問題もあると思います。昔から中途半端は嫌いだったので… やるならやる！やらないならやらない！とキッチリ分けたいんです。
なので、ランニングとウォーキングのように「走るなら走る」「歩くなら歩く」とキッチリとモードを分けたいなと思っています！ジョギングはちょっと中途半端すぎて… 個人的には避けたいなという感じです。
かなり極端な意見ですが、これによって自分のスタイルがどんどんと確立していっている気がしています。「高負荷ラン」「毎日本気で走ってデータ収集」「ランニングとウォーキングしかしない」…かなり個性的な感じですね＞＜ どれも他の人にはおすすめできない方法ですが… まあ、こんな感じでジョギングなしで突き進む方向もありかなと思っています。ジョギングなしでも速くなれることを、実証していきたいです！
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