日本食品標準成分表データが最強すぎる！これさえあれば栄養マニア！？

2016-10-03　

最近、カロリーなどをより細かく管理するために国が発行している。日本食品標準成分表などを活用しています。この日本食品標準成分表がエクセルデータで取得できるのですが、本当にすごすぎるので少し紹介させて頂きます。たぶんこんなに重みのあり、価値のあるエクセルデータはなかなかないと思います！よかったら一度手に取ってごらんになってください！

絶対にリバウンドしない方法！

2016-09-05　

栄養学/ダイエット理論

ここ数年、ライザップでのダイエットが流行っていますよね！そこで、体重を一気に落としている人が多いです。芸能人でも赤井さんとか峰岸さんとか色んな方が挑戦されて、成功されてます。しかし、問題はダイエット後に維持できているかどうかです。ライザップをやった人は体重維持できている人が多いみたいですね！通常、ダイエット成功しても90%の人はリバウンドをしてしまうそうです。その秘訣と、絶対にリバウンドしない方法について説明させて頂きます。

カロリー/栄養成分情報まとめ [体重管理]

2016-03-19　

栄養学/ダイエット理論

カロリー／栄養成分系で役立つサイトと本をまとめます。摂取カロリー/成分は覚えるしかないので。参考になれば。

カロリー掲載サイト

カロリーslism

http://slism.jp/calorie/
各栄養成分がわかりやすく、ヴィジュアル的にみられます。その成分量が一日の必要量に対して、どのくらいの割合を満たしているかがわかるため、非常にわかりやすいです。