雨の日最高！朝と夜のダブルヘッダーでリハビリ走34km！
2015-06-21 
今日は雨でずっと曇っていました。日差しはほぼありませんでした！最高ですね。日光がないって本当に素晴らしいです。久々に明るい中を走れました！！
体調が悪く、久々に走りました。ですので、13km強ぐらいしか走れませんでした。朝で何も食べていなかったのもあったのかな？
しかし、体力的な限界というより、体調的なものであったので、「夜にまた走れるんじゃない？」と思い、再度走り始めました。
やっぱり、リハビリになっているみたいで、夜は20kmきっちり走ることが
できましたね。やっぱり足が前より動いてないけど、、、
これからリハビリしていくに従い、高負荷トレーニングをいきなりやるのは不可能なので、距離重視でやっていこうと思います。ということで、久々に都心走破計画を再開します！ということで現在の走行状況です。
[現在の走行状況]
東京都心走破計画：新宿→中央線沿線→井之頭公園→三鷹 22kmコース！
東京都心走破計画ですが、スピード練習を重視したいため、平日は意識しません。
走破することを考えると、ルートを意識しないとけいないため、本気で
走れないからです。
けど、やっぱり休日ぐらいは気分転換をかねてすすめていこうかなと
思ってます。ただし、新しいところに行くと、長く走ってしまう傾向にある
ため、絶対的に24km以上走るのは厳禁にしようかなと思ってます。
ということで、時間があったため、まだ攻略できていない東京西
側の中央線沿線を走ってきました！新宿から三鷹までの旅です。
かなりのスピードあげて、自分を追い込むこともできました。
やっぱり超長距離より、スピード練習は楽しいですね！
心臓は苦しいけど(笑)
直線的に走ればもっと楽なのですが、各駅によっていきましたので、
結局22kmぐらいになりました。中野、阿佐ヶ谷、荻窪、吉祥寺、、、
各駅には何度もいっていますが、その間を歩いたりしたことは
なかったので、今回の走行で位置関係がわかってよかったです！
・・・走ってしまうと、以外と近いんだなってことがわかりますね。
最後は井之頭公園を1周して三鷹駅で終了です。
井之頭公園は夜であり、人気がないとこも多く、
暗くて少しびっくりしました。怖いよー
全走行ルートまとめ
良い感じに走破が進んでます。最近は脱川崎するようにしてます。
意識して他の土地に出向くようにしないと、自宅近くの川崎/大田区だけ
先に全て埋まってしまうので。
都心走破計画 山手線内80km走！(100km目標からのリタイア＞＜)
昨日簡易に報告した通り、東京都心を80km走破しました。自己ベストの70kmから、80kmにPB更新できました。しかし、目標の100kmにたどり着けなかったので、悔しさのほうが強いです。
東京都心80ｋｍ走…100km走を目指したが、惨敗（簡易報告版）
山手線内縛りで80km走してみました。本当は100km走りたかったのですが、脚に激痛が走って断念。悔しいですね。。。
とりあえずガーミンコネクトだけ掲載して報告。（時間が長すぎるため、時計2台で計測。そのため、記録も2分割に）詳細版はのちほど。
都心走破計画 環七完全制覇70km！自分なりの東京マラソン達成！最長走行記録を45kmから大幅更新！
葛西臨海公園の環七スタート地点から走り始めて、
大井町埠頭の終点まで環七走破致しました！
帰り道含めて70kmとなりました。今まで45kmしか走れて
なかったので大幅更新です、今月、長距離走って脚が
強くなったからでしょうか。
疲れたので、簡単に結果だけ書きます。
ちなみに月間走行距離は今までの最高が198kmだったの
で、2月現時点で268kmとなっているため、大幅更新と
なりました！2月中にどこまで伸ばせるでしょうか。
といっても70kmの疲れがあるから、、、どうでしょうか
[走行ルート:70km]
[今までの走行ルートまとめ]
今月走行距離：268km
[ガーミンコネクト]