マラソン(ランニング)/走力偏差値判定ツール！上位何％かもグラフ表示します！
2017-04-07 
走力偏差値をタイムで判定します！
BMI偏差値判定や歩数偏差値判定ツールを作りましたが、
やっとマラソン走力の判定ツールができました！
あなたのランニング力を評価します！
ただし、フルマラソンの記録だと、レースやその環境によってブレが大きすぎるので、10kmでの記録での判定とさせて頂きました。
データとしては公開されている川崎月例マラソン大会の結果を参考とさせてもらい、冬季10回分をデータサンプリングして作成しました。この中であなたの記録がどの位置となるのかを判定し、偏差値を計算します。また、分布グラフも描画してあなたの位置を示しますので分かりやすいと思います！
ランニング/ジョギング消費カロリー計算ツール！
皆さま、ランニング/ジョギングはどんな目的でされていますか。ダイエット/体重管理を目的にランニング/ジョギングされている方も多いと思います。そんな時に消費カロリーを知ることは重要なはずです。
そこで、ランニング/ジョギングの消費カロリーの考え方について解説します。また、その消費カロリーを計算できるツールも作りましたので、是非活用してみてください！
「今の状況が困難/悲惨なほど、より強くなれる」 こう思うだけで、辛さは情熱に変わる！
足底筋膜炎で松葉杖生活中です。これで12月に怪我をしてから、3ヵ月が経ちました。松葉杖も1カ月半程度。かなり慣れてきて、物理的には辛さをあまり感じないようになりました。
しかし、精神的には辛い時期が何回かありました。いつまで走れないのか、走れていないうちに体力がおちているんじゃないか・・・・不安はいっぱいです。
しかし、今はめちゃくちゃ精神的に落ち着いています。それは前回の記事にも書いたように、もしかしたら怪我が治るのに1年以上かかるかもしれないということを受け入れたことが大きかったです。そしてそれとともに、タイトルの通り「今の状況が困難/悲惨なほど、より強くなれる！」 と考えるようにしたからです。
完全保存療法で怪我が急速回復中 & 体重かけすぎで松葉杖がすごいことに報告＞＜
2週間前に、治ってきていた怪我（足底腱膜炎）が少しぶり返すという悲しい出来ごとがありました。それでも負けずに、最悪1年間松葉杖生活でもかまわないと、覚悟をきめてリハビリにとりくんでいます。
そんな中、新たに導入した「完全保存療法」が非常に効果的に働いており、今現在ほとんど痛みを感じないようになっています。これはさすがに4月には治るのかなと期待を抱き始めています。
ということで、記録として、この「完全保存療法」について記述しておきます。
また、この1カ月で松葉杖を超負荷をかけながら使用しており、すごいことになっていたので、その報告も少ししたいと思います。
怪我に対する気持ちの持ち方、自信の持ち方について ～絶対に早く治ると信じるだけじゃダメ～
12月末に足底筋膜炎になって3ヵ月、松葉杖生活をはじめて1カ月が経ちました。だいぶ良くなってきましたが、まだまだ微かな違和感があるので超安静にしています。今は休日では全く左足の足底を使わないようにして、とにかく回復を待つようにしています。一応医者にいって、骨に問題ないことも確認しており、今はとにかく安静にして待つだけにしています。
はっきりいうと、当初は1週間ぐらいで治る怪我だと思っていましたし、長くても1カ月かかるぐらいだと思っていました。なので、この3ヵ月なにも走れていないというのは当初の考え方からすると絶望的な状況です。もっとはっきりいうと、このまま1年ぐらい走れない可能性もあるんです。なので、一時期本当に鬱状態にもなったりしました。これは前回記事のサッカーの内田選手の怪我に関する記事の通りです。まさに出口の見えないトンネルの中を歩いているような感じです。
しかし、今はそれでも精神がとても安定しています。それは当初の「絶対に怪我を早く治して、すぐさま復帰してやる！」という考え方から少し気持ちを切り替えたからです。この経験を通して、ただただ「絶対にすぐ治る！」というポジティブ心ではやっていけないことがわかりましたので、その気持ちの持ち方について記録させて頂きます。