10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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東京マラソン 最高齢完走者(90歳)がかっこよすぎて、泣いてしまいました(:_;)

東京マラソン 2015 東京がひとつになる日。
今回、初めて東京マラソンの中継をちゃんと見ました!ランナーらしからぬ行動ですが、人が頑張っている姿を頑張っていない状態で見ると、恥ずかしくて見てられなくなるんですよね、、、今回は前日、個人東京マラソン(70km)を慣行したのもあり、自信を持って見れました(^o^)

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東京マラソンって10万円寄付すれば確実に走れるんですね・・・知らなかった

ずっと東京マラソンは倍率13倍ときいてたので、絶対走れないものだと
思ってたので、昨日なんか謎の個人東京マラソン(70km)を慣行してしまいましたが。。
10万円払えば確実に走れるんですね!知らなかった・・・><
東京マラソンチャリティー枠:寄付10万円
ただの儲けにされるならまだしも、いいことに使って頂ければ、嬉しい
限りなので。逆に普段からどこかにお金を寄付できたらいいなと思って
いたとこなので、10万円ぐらいはだそうかなと思いますね!
でも今の走力で行っても、10万円払うのに見合った走りはできないので、、
サブ3相当の走力を身につけてからにします。出来たら、東京マラソンで
達成できると一番うれしいのですが。
来年か、再来年か、、、(*_*;


都心走破計画 環七完全制覇70km!自分なりの東京マラソン達成!最長走行記録を45kmから大幅更新!

葛西臨海公園の環七スタート地点から走り始めて、
大井町埠頭の終点まで環七走破致しました!
帰り道含めて70kmとなりました。今まで45kmしか走れて
なかったので大幅更新です、今月、長距離走って脚が
強くなったからでしょうか。
疲れたので、簡単に結果だけ書きます。
ちなみに月間走行距離は今までの最高が198kmだったの
で、2月現時点で268kmとなっているため、大幅更新と
なりました!2月中にどこまで伸ばせるでしょうか。
といっても70kmの疲れがあるから、、、どうでしょうか
[走行ルート:70km]
kananana1.jpg
[今までの走行ルートまとめ]
kannana2.jpg
今月走行距離:268km
Garmin Connect - retu27のカレンダー (5)
[ガーミンコネクト]


都心走破計画 羽田空港編 26km走!

今日も元気に走破計画を実行しました!雨が降る心配があったので、
近場にしました。近場といっても羽田空港ですが、、(笑)
迷いまくって26kmも走ってしまいました。

経路はこんな感じ。いつもから比べたら近場ですね。
haneda.jpg
全走行経路はこちら。結構埋まってきた気がします。
haneda2.jpg
コースはまた別で紹介しますがこんな感じです。
haneda5.jpg
haneda6.jpg
haneda7.jpg
haneda9.jpg
やっぱり飛行機はいいですね。わくわくします。
感想としてはとても、走りやすかった!ってのが第一印象です。
空港なんですから人はあまり入ってこないの前提の経路になって
るかと思ってたんですが、ちゃんと歩行者用の道路が広く
とられているんです!さらに、信号機がほぼ0!!ずっと
止まらずに走れるんです!!これは大きいですね。
ただ夜ということもあってか、ほとんど人がいなくて、
すごく怖い感じがしました。あんな大きな機械だらけの場所
で一人なのはかなり不安を感じますね。
昼間のほうがいいかもです、、(笑)
[月間走行距離:198km]
Garmin Connect - retu27のカレンダー (4)
[ガーミンコネクト]


都心走破計画の詳細と目標期日/進め方について

都心走破計画といっていましたが、曖昧な点があったので再定義します。
そして、目標をたてたからにはちゃんと期日を決めようかと思います。
あとは走破スケジュールとかを宣言しておきます。
[最終目標図 (都心部ズーム)]
・Google Earth先生が表示してくれる道路を全走破するのが目標です。
ruuto.jpg
[現状 (2015/02/16時点)]
gps150217.jpg
・こうみると、本当にまだまだですね、、これでも頑張っているんですが><

走破対象

走破対象領域は以下の範囲としました。
東京23区: まあ23区は都心といっているので当然ですね。
川崎全区: 川崎在住者として、これは責務。川沿いで楽しいですし、問題なし。
横浜 鶴見区/神奈川区/西区/中区: 海岸線沿いのみ。横浜は広すぎなんで、楽しい海岸限定。
・正直、無駄に大きい世田谷区や足立区、練馬区は対象外にしたいぐらいなんですが。。
都心と言いながら23区を対象外にするのはよくないので、頑張ります。
・川崎に住んでるので、さすがに横浜も少しはかじらないと、、ということで
海岸周辺の区だけ走る予定です。
・山は嫌いなので、23区外の多摩地区などはもちろん却下(笑)

目標期日

2016年末までになんとか走破したいと考えてます!2年でなんとか!
一番の目標はサブスリーなので、そちらの目標優先です。

走行計画

各地域の攻め方については、下記のように考えています。
#台東区、荒川区、千代田区、中央区、港区、文京区
⇒ 領域が狭いため、直接その区に出向いて一気に走破する予定。
2015年前半にカタをつけたいと考えています。
#江東区、川崎、横浜
⇒ 川沿い、海沿いなので楽しみな領域。多少面積は広いけど、
ご褒美として段階的に制覇していきます。
#大田区、世田谷区、目黒区、品川区
⇒ 川崎の自宅からの走行で走破していく!
近くて、一番走りやすい地区なので、出来る限りここら辺の区は最後まで
残すようにして走破します。
その他の区(北・東の方にある区)
⇒ 川崎からあまりにも遠すぎるので、電車でその区に向かい、
走破していく
* 遠くて、広い、足立区と江戸川区、練馬区はかなりの難所になる
かなと思ってます。江戸川区は川沿いで好きなのでいいですが、
足立区と練馬区はかなり辛い・・・><
という感じです。長期目標になりますが、
がんばっていきます!!



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