MINO！ランニングシューズの走行距離を計測して、買い替え時を知らせてくれる夢のシール！

2016-02-23　

ランニングシューズの寿命、管理できていますか？

皆さん、ランニングシューズの買い替え時をどう考えていますか？あまりにもすり減って、ボロボロになったら買い替えという考え方もありますが、あまりスマートな考え方ではありません。なぜなら、見た目にはボロボロでなくても、ランニングシューズのクッション性などは劣化して、ケガをしやすい状態になっていることもあるからです。
シューズの寿命は走行距離300～600kmぐらいと言われることが多いです。しかし、これをちゃんと管理できている人は少ないと思います。

【ランニングを継続するコツ1】ランニングの時のみ聞く音楽をつくろう！

2016-02-23　

ランニングノウハウ

前回記事にさせて頂きましたが、最近のランニングブームでランをはじめる人も多くいますが、その逆にランニングをやめる人も多くいるようです。1年間続けられる人はなんと、25%程度らしいです。。。。＞＜
もう2年以上も走れており、全く止める気がない自分でも、何も考えていないと、走りたくなくなってしまうこともあります。しかし、いくつかのテクニックを使用して、モチベーション維持しています！それをいくつか、複数記事にわたって紹介していきたいと思います。今回は音楽関連のテクニックです！