10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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マラソン(ランニング)/走力偏差値判定ツール!上位何%かもグラフ表示します!



 

走力偏差値をタイムで判定します!

BMI偏差値判定歩数偏差値判定ツールを作りましたが、
やっとマラソン走力の判定ツールができました!
あなたのランニング力を評価します!

ただし、フルマラソンの記録だと、レースやその環境によってブレが大きすぎるので、10kmでの記録での判定とさせて頂きました。

データとしては公開されている川崎月例マラソン大会の結果を参考とさせてもらい、冬季10回分をデータサンプリングして作成しました。この中であなたの記録がどの位置となるのかを判定し、偏差値を計算します。また、分布グラフも描画してあなたの位置を示しますので分かりやすいと思います!

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ランニング/ジョギング消費カロリー計算ツール!



皆さま、ランニング/ジョギングはどんな目的でされていますか。ダイエット/体重管理を目的にランニング/ジョギングされている方も多いと思います。そんな時に消費カロリーを知ることは重要なはずです。
そこで、ランニング/ジョギングの消費カロリーの考え方について解説します。また、その消費カロリーを計算できるツールも作りましたので、是非活用してみてください!

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ストイック度を偏差値で判定!脂質摂取率を他人と比較できます!

あなたのストイック度を脂質!

ランナーと筋肉ムキムキのマッチョさんに共通したとこがあります。それは、互いに食事制限が必要なことです!その指向性は少し違いますが、油や肉を控えめにするというところは同じですよね。

そこで、三大栄養素の摂取量を入力すると、そのバランスをグラフ化し、さらに脂質率を偏差値で評価するツールを作りました!データは厚労省の全国的な調査のものですので、信頼できるものです!

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消費カロリー/基礎代謝計算ツール!

 

消費カロリー/基礎代謝計算を計算してみましょう!

皆さま、自分の基礎代謝と1日の消費カロリーを認識されていますか?最近は活動量計などがでてきてそれなりに正確に測れるようになってきましたが、それでも1日中計っているのは面倒ですよね。

そこで、消費カロリー/基礎代謝を計算するツールを作りました!計算式は厚労省が作成している、「日本人の食事摂取基準」という正式な基礎値、計算式をもとに計算しています!入力も簡単ですので、ぜひ一度消費カロリー/基礎代謝を確認してみてください!

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マラソン/ラン関連 自作webツール&アプリまとめ!

このページでは自分のランニングのデータ分析と合わせて、皆さまが便利になるようなマラソン/ランニング関連のwebツールやアプリをたくさん作成しています!そのツール類の数がかなり多くなってきたので、このページで各ツールを整理して紹介させて頂きます!
ランニング関連と言っていますが、健康関連や体重管理/ダイエット関連のツールもたくさんありますので、興味あるものがあれば是非ご使用下さい!
運動音痴はどこまで速くなれるか? (1)

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