10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!
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ランニングに関する学術的な内容を今後まとめていきます!肉体だけでなく、知力も鍛える努力を!

ここ最近、少しだけブログの更新ペースを落としていましたが、ブログを次の段階にすすめる準備をしていたためです。今後は自分のトレーニングも絡めて、さらに下記のように進化させていきたいと思っています!

ランニング関連の学術的な専門書を買い漁っていました!

ここ一週間ぐらいは、少しだけトレーニングの頻度を抑えて、巨大な本屋さんをまわってランニング関連の学術的な専門書を集めていました。というのも、自己ベストが連発できている今の段階で、さらに深いランニング関連の知識/理論を身に着けたいと思ったからです。今は超負荷トレーニングに戻れて、毎日記録が伸びて非常に有意義な状態です。ですので、その結果に満足して浮かれることもできます。しかし、それはある意味、自分のトレーニングを省みることができない危険な状態とも言えます。この状態で浮かれていると、この状態だからこそ、今一度原点に立ち戻ってランニングの学術的な知識を深めたいと考えています。もう二度とスランプに陥らないためには、それが必要だと感じています。
また、別の理由としては、ブログのさらなる発展のためです。今までランニンググッズの紹介などをしていきました。そして、ランニング関連の知識もまとめてきましたが、学術的に専門的な分野まではあまり掘り下げられていませんでした。ですので、ブログが月間10万アクセス超え&累計100万アクセスを超えたこの段階で、一歩前の展開に進めたいと思ったからです。分かりやすく、学術的な深い話ができたらいいなあと思っています。
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購入した本と、今後の記述予定の記事内容について!

まず、買い漁った本ですが、かなり専門性が高い物ばかりです。とりえあず、数個だけ紹介しておくと、、
  
  
こんな感じです。超学術書です。簡単な解説書とかじゃなく、本物で。なので価格を見て頂けるとわかりますが、バカ高い本もいくつかあります(amazonだと中古価格ででていますが、全部新品購入しているのでもっと高いです)。「身体運動と呼吸・循環機能」という本なんて8000円もします。しかし、日本一の高負荷心臓をつくりたい!心臓を深く知り尽くしたい!という思いから、迷うことなく購入してしまいました(笑)
そこで、今後のブログの更新内容としては、下記のような専門的な内容を解説していこうかなと思ってます。
・人間の運動時のエネルギー(ATP)獲得手法とその分解方法
・筋肉の動作原理とエネルギー取得方法
・心肺系の役割と酸素の体内循環方法
・歩行時の力学とエネルギー的効率
・ランニング力学と効率的なランニング走法
・各種栄養要素とその役割
・トレーニングプランの考え方と実践

簡単に大まかに書いてもこんな感じです。まともに書くと非常に難しい内容になるので、もちろんわかりやすく解説していこうと思っています。

日々の高負荷トレーニング記録と学術的分析/グッズ、から攻めるのが自分の個性

せっかくブログをやっていくのなら、自分なりの個性を出したいと思っています。世の中には、たくさんのランニング関連のページがあり、日々のランニングの記録しているブログはたくさんあります。そして、また逆にランニングに関するグッズや知識を紹介するようなページもたくさんあります。
しかし、どちらかに偏っているページが多いと思っています。いっぱいランニング関連の記事(グッズ紹介含む)は公開しているけど、実際それが使えるのかどうかわからないようなものもたくさんあります。雑誌だってそうですよね。これ書いている人、本当にこれやって速くなったの?意味あるのって思うことが多々あります。
そこで、このブログでは今後さらに、ランニング関連のグッズの紹介や理論の説明と、それを使っての自分での実践の両輪で進めていきたいと思っています。その中でも自分は大学院までいって色々研究していたのもあり、学術的な内容を理解するのは大得意なので、そういった専門的な内容をわかりやすく解説していきたいと思っています。また、一番の自分の個性は高負荷トレーニングだと思っていますので、ここに重きを置いて、ブログをすすめていきたいと思っています!
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素人だからできる「理論と実践」をブログで展開していきます!プロにはできない「実践」の部分を強みに!

ということで、今後はさらに学術性を高めてブログ記事を書いていきたいと思っています。ここで重要なのは、自分はプロのランナーでもプロのスポーツ科学の教授でもないです。しかし、素人だからこそ、その理論を学んでいき、自分で実践して効果を確かめるということができます。今までも10キロ1時間20分というひどい状態から、10km40分51秒の段階まで進化させられました。こういった形で、理論を学びながら、その理論を実践して効果がだせるというのが、素人目線で素人にしかできない部分だと思います。
実際、どんな分野でも天才から学ぶより、最初はダメダメだった人が努力して進化していったところからのほうが学ぶことが多いですからね。才能がないからこそ、努力が必要であり、考えて行動する必要があります。ですので、その「考えて行動しなければいけない」部分を武器にして、今後ランニング&ブログを展開していこうと思っています。
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