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低カロリーなアイスまとめ!

自分はお酒を飲みません。ですので、ランニング後の最高の一服というものがありません。その代わりに、お菓子が大好きです。
そのため、やっぱり走った後はお菓子!となるのですが、その中でもやっぱり格別なのがアイスです。
特にランニング後ののどが渇いた状態で食べるアイスはこの世のものとは思えないぐらい美味しいです!世界で一番おいしい食べ物だと思っています。
しかし、普通にアイスをたべてしまうとカロリーが非常に高いです。500kcalなどのアイスもあるので、それを食べるだけで、10km走ったことが水の泡になってしまうぐらいです><
ですので、今回は、低カロリーなアイスのまとめとして、200kcal程度以下で美味しく食べられるアイスをまとめてみたいと思います!
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ガリガリ君 ソーダ味(69kcal)

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まずは基本のガリガリ君からです。ガリガリ君のようなソーダ味のアイスは、かなり水分多めで作られているので、カロリーはかなり低いです。69kcalと超低カロリーです!
また、水分多めなので、のどが渇いているときは抜群においしいです。低カロリーアイスのスタンダードとしておすすめです!

グリコ カロリーコントロールアイス(80kcal)

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次に、というか一番のおすすめなのがこの「グリコ カロリーコントロールアイス」です。わずか80kclaで様々な種類で発売されています。
チョコレート、バニラ、抹茶など好きな味をこの中から選ぶことができるんです!しかも全部80kcalと低カロリーです。しかも、味がめちゃくちゃおいしいです。さすがグリコです。
そこらへんの美味しくない低カロリー製品とはレベルが違います。特に自分が好きなのはこのバニラ味のアイス。本当に80kcal?というぐらい、濃厚なバニラ味です。本当におすすめ!

オハヨー ジャージー牛乳ソフト(215kcal)

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こちらは、215kcalとややカロリーは高めで、許容できるギリギリのラインです。しかし、美味しさがすべてのアイスの最上級ではないかというぐらい、濃厚なバニラの味なんです!
それを考えると、215kcalはかなり低めと考えることができます!自分は20km以上走った時など、特別なときのご褒美で食べていますよ!

ホームランバー(129kcal)

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こちらは、味によってカロリー変わるかと思いますが、今回は自分が大好きな、完熟メロンミルク味のカロリーのものです。どちらにせよ、どれも低カロリーです。
といっても、どれも少量だから当たり前といえば当たり前なのですが。のど渇いたときに食べたときはおいしすぎて、涙がでました。本当に。
小さいのでカロリーを気にせず気軽に食べられますよ!

アイスボックス(13kcal)

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アイスの中で最強の低カロリーなのはこれではないでしょうか。アイスボックスです!本当に低カロリーで13kcalです!まあ、そんなに味もないですし、水を飲んでるのにも近いですからね。
氷によるクーリング機能もあるので、スポーツドリンク的にとるのが良いかと思います。味は、、、個人的には好きじゃないです(笑)

セブンプレミアム 濃厚カルピスアイスバー (102kcal)

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個人的にめちゃくちゃおすすめなのが、このセブンイレブン限定のアイスです。濃厚カルピスバーで、カルピスウォーターよりもかなり濃厚な味になっています。なのにめちゃくちゃ、低カロリー!102kcalはかなり低いです!

カロリーに対する美味しさの比率は、これかグリコのカロリーコントロールアイスが1番じゃないかなと思ってます!

給食でおなじみのムース (168kcal)

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これも、少しだけカロリーは高いですが、めちゃくちゃおいしいので紹介しておきます。給食でおなじみのムースということで、昔給食でだされていたアイスをセブンイレブンが独占で販売しているようです。
常にあるわけではないですが、ときどき見かけます。正直、自分の時代ではこのアイスが給食でだされた記憶はなく、なつかしさの欠片はないですが、おいしさが半端ないです。
また、杏仁豆腐味もあるのですが、こちらもまた美味しい、、、、味は杏仁豆腐そのままで、食感とつめたさが心地よくなったという感じです。めちゃくちゃおすすめです。

クーリッシュ(152kcal)

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自分が一番おすすめなのがこれです。クーリッシュ。これはランニングとの相性が抜群です。なぜかというと、クーリッシュは「飲む」ことができるからです。なので、のどが渇いたときの癒しにもなるんですね。
のどが渇いたときにこのクーリッシュを飲むと、この世のものとは思えないぐらいの美味しさです。また、他のアイスと違って、そこらへんで食べても恥ずかしくないのが最高です。さすがに大の大人がそこらへんで、ガリガリ君とか食べてるのは恥ずかしいですからね、、、。
クーリッシュなら、ウィダーインゼリーのようなエネルギー飲料に見えるので、気軽に摂取することができるんです!そういった意味でも、クーリッシュは最もおすすめなアイスです!

パピコ チョココーヒー (174kcal)

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最後は、自分が小学生時代から大好きなパピコを紹介させていただきます。やっぱり、定番ですが美味しいです。どこのお店でも、いつでも売っているのがまさしく美味しさの象徴ですよね。まずかったら、そんなことありえないので。
カロリーとしては、1本87kclaで1パックで174kcalです。チョコなんでもうちょっとあると思ったら、意外と低カロリーなんですよね!美味しさはもう説明不要ですよね。ランニング後の相性も抜群です。のど渇いているときの食べたら、そりゃもうやばいです!

まとめ:低カロリーを選んで、アイスをおいしくたべよう!

とりあえず、自分が大好きな低カロリーなアイスを紹介させていただきました。
ここにあるアイスは当たり前のように200kcal以下のものを並べましたが、普通のアイスは平気で300kclaを超えるので注意です。アイスが低カロリーなのではなく、あくまで低カロリーなアイスを選んで紹介しているだけですので!
スーパーカップなどのアイスは本当に500kcal近くいカロリーをもっているので、半端ないですからね、、、本当に注意して選ぶ必要があります。
ですが、ここで紹介したアイスは、どれもこれも低カロリーで美味しいものばかりです。とりあえずコンビニなどに置いてあったら試してみて頂けると嬉しいです!


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