10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
⇒ 本ブログの詳細/連絡先はコチラ!
⇒ 本ブログは複数テーマ(色)を持つ階層構造になってます!
ランTOP 自作ランツール ランシューズ ラングッズ GPS時計 心拍計 ラン知識/研究 栄養知識 おすすめ食品 ランシューズDB
  1. ホーム
  2. 〇ランニング
  3. 自作ツール
  4. ランニング/栄養関連 自作ツール
  5. protein
■注目記事一覧

シューズを重さ/メーカー順に検索可!ランニングシューズDB!

心拍数でスポーツ心臓かどうか判定してみよう!

マラソンタイム予測ツール、どんな距離タイムからも判定可!

ターサージール6レビュー!

全ランニングシューズメーカーの特徴まとめ!

アシックスランニングシューズ比較記事!

持久係数予測ツール!スピード型か、スタミナ型か判定できます!
 
スポンサーリンク
Twitter(更新情報)

Optimum Nutrition Gold Standard 100% ホエイ エクストリームのカロリー/栄養素まとめ!

Optimum Nutrition Gold Standard 100% ホエイ エクストリームの基本情報!

amazon最安値:6580円 ~
定価:6580円
割引率:0%

Amazon売れ筋ランク:1871位
  • 売れ筋ランキングはAmazonの「ドラッグストア」カテゴリでの順位です。
タンパク質量:680g (総容量:907g)
タンパク質単価:9672.9 円/kg
タンパク質比率:79.3 %

Optimum Nutrition Gold Standard 100% ホエイ エクストリームのカロリー栄養素まとめ(1食/32グラム中)!

Optimum Nutrition Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム(1食/32グラム中)の各栄養素と同時に、1日必要量と比べて100%換算してグラフ化しています!Optimum Nutrition Gold Standard 100% ホエイ エクストリームの栄養素を、1日必要量と比較した値でグラフ化しています。100%以上であれば、1日の必要量を満たしていることを意味します。

Optimum Nutrition Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム のPFCバランス(カロリーの内訳)!

Optimum Nutrition Gold Standard 100% ホエイ エクストリームのPFCバランス(炭水化物/タンパク質/脂質の比率)は下記グラフの通りです!PFCバランスについてはコチラのページで解説しています!


Optimum Nutrition Gold Standard 100% ホエイ エクストリームのその他基本情報

  • 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :18×18×22
  • 原産国:アメリカ合衆国
  • 内容量:907g
  • 材質:粉末
  • 対象:男女共用
  • 【召し上がり方】食品として添付スプーン山盛り1杯(32g)のプロテインパウダーを冷水、牛乳やジュース(約180-300mL)に良く混ぜてお召し上がり下さい。
  • 摂取量の目安: 1日2回程度

Optimum Nutrition Gold Standard 100% ホエイ エクストリームのamazonユーザー評価/レビュー!





プロテイン製品一覧まとめ! [Amazon価格/レビュー リアルタイム連携]

コチラのリンク先で、プロテイン製品一覧をまとめて表示できます!リアルタイムでAamazon価格と連携し、下記のようにタンパク質単価順やタンパク質比率順で見られます!

タンパク質単価の低い順にプロテイン一覧表示!

タンパク質比率の高い順にプロテイン一覧表示!

炭水化物(糖質)比率の低い順にプロテイン一覧表示!

脂質比率の低い順にプロテイン一覧表示!

価格の安い順にプロテイン一覧表示!


必要栄養素の算出条件設定

下記の入力項目を設定することで、自分やお子様に合った基準値で食品を評価することが可能です!設定変更すると、動的に上記のOptimum Nutrition Gold Standard 100% ホエイ エクストリームの1日必要量比の評価も変わります!

必要栄養素計算のための入力項目

下記項目を全て入力して、設定ボタンを押してください。
* 一度設定すれば、ブラウザに記憶するため、以後設定不要です。
年齢:
* 0才の場合はコチラも入力要⇒ 生後ヵ月
性別:
女性区分:
  • 女性のみ選択必須、一般女性なら'非妊娠/月経有'のままでOKです。
活動レベル区分:
* 下記の選択肢から自分の普段の行動に合う活動レベルを選んでください!

レベル1 : 生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合
レベル2 : 座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む場合
レベル3 : 移動や立位の多い仕事への従事者。あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合
 

必要栄養素基準一覧(1日あたり)

上記の設定から計算した、各項目/栄養素の推奨値/1日あたりに必要な量などは下記のとおりです。なお、各項目の意味は下記のとおりです。詳細は厚生労働省の「 日本人の食事摂取基準」を参照して下さい。
推定平均必要量 : 50%程度の人が摂取不足にならない量(平均必要量)
推奨量(目安) : ほとんどの人が摂取不足にならない量
耐容上限量 : 過剰摂取による健康障害を回避するための上限量
目標量(下限) : 生活習慣病予防のために最低限摂取すべき量(推奨量よりやや上)
目標量(上限) : 生活習慣病予防のために制限すべき量

項目 推定平
均必要
推奨量
(目安)
耐容上
限量
目標量
(下限)
目標量
(上限)
  • 上記の「 1日あたり摂取推奨量との比較」では、主に上記の推奨量を使用して比較しています。それがない場合は、 推定平均必要量や目標量を用いています。


⇒「ランニング/栄養関連 自作ツール」カテゴリ記事一覧

その他関連カテゴリ




お気軽にコメントお願いします!

Your email address will not be published.




記事カテゴリ
自作ツール&アプリ
■Webツール(今すぐ利用可!)