10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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【ブログ読者プレゼント企画2!】お好きなランニング関連商品(20,000円以内)をプレゼント!複数商品選択OK!【〆1/3】

前回、11月に開催していた初めてのプレゼント企画が、色々ありましたが無事完了しました!当選者の方に、大変喜んで頂いたので、こちらもやって良かったなあと思いました!で、また次回をいつやるか、、、と悩んでいましたが、100万アクセス突破した記念ですし、11月は色々あって利益5万を突破していますし、年末年始の良い機会なので、ここですぐに二回目を行おうと決めました!
前回は「ランニングシューズ」という縛りを設定して、プレゼント企画を行いましたが、今回は完全自由型で2万円内で商品を自由に選択できる形にしようと思ってます!(ランニング関連、という制約はつきますが)  前回、商品選択型にして、他の方が商品を選んだ商品を紹介するのも面白いなあ、と思ったからです。面白い商品の選択をして頂けたら嬉しいです!
たぶん3回目はかなり先になるかと思いますので、この機会に気軽にご応募下さい!たくさんのご応募お待ちしております!

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プレゼント企画(1万5千円シューズ提供) 当選者発表&送付結果&次回予告!

コチラのページで開催していたプレゼント企画ですが、色々ありましたが無事終えることができましたので、報告させて頂きます。反省点もいくつかあるので、次回開催時には修正して開けたらと思っています!

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[最終告知] 15000円以内お好きなランニングシューズプレゼント企画、本日24時締切です!

一応もうすぐ応募終了なので最終告知しておきます!
こちらのページでお好きなランニングシューズプレゼント企画してます!
応募は本日24時までです!15000円以内としてますが、多少あふれてもOKです!応募はツイートボタンを押すだけですので、是非ご参加下さいませ!


最高のアンガーマネジメントは怒りを鎮静化することでなく、怒りを増幅させて良い方向に昇華させること!

近頃、「アンガーマネジメント」という言葉が流行っています。怒りをうまくコントロールすることが、生きていく中で、コミュニケーションしていく中で重要だからです。そのアンガーマネジメントの中では「怒りを理解し、うまくコントロールすること」がとにかく重要となっています。
一番良く言われるのが、「怒りは6秒我慢すればすぐに消え去る」ということですね。一時的な感情に流されずに、うまく怒りを理解してコントロールすることが重要なんです。そして、怒りの原因/なぜ自分が怒っているのかを分析して、原因をつきとめて、怒りを抑えるように言っています。このように、一般的なアンガーマネジメントは「怒りの原因を追究して、怒りを鎮静化すること」が主体と言えます。
しかし、自分の中では「怒りを逆に増加させて、そのエネルギーを良い方向に昇華させること」が重要と思っており、実際に昔からそう思って行動しており、結果もでています。今回は、その時分が使っている怒りをうまく活用する考え方をご紹介します!
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【ブログ読者プレゼント企画!】お好きなランニングシューズ(15,000円以内)を贈呈!【〆11/27】

こちらのページで宣言させてもらった通り、ブログ読者様への利益還元と実験を兼ねて、ブログ読者プレゼント企画を行います!お好きなランニングシューズ(1万5千円内)を1名様にプレゼントさせて頂きます!応募はツイートボタンを押すだけと簡単です!さらに、住所を伝えなくても大丈夫なようにしました!是非、ご気軽に応募してみて下さい!
応募が全然なかったりと失敗するかもしれませんが、とりあえずまずは挑戦!ということで、実験的な企画としてやってみたいと思います!
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