毎日10km走行で安定してきました！全く疲れがたまらない！
2018-09-03 
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毎日10kmずつ走ってます！7日連続10kmは微妙に10年ぶりぐらい？
ここ最近、毎日走っています。安定して10kmを少し遅いぐらいのペースで走っています。今日で7日連続となりました！
微妙に、この7日連続走ったというのは10年ぶりかもしれません。自分は結構力いっぱい走ってしまうので、4日に一回は休まないとやっていけなかったので。最近は怪我もあるため、そうではなく、足を労りながら走ってます。大体10km1時間のペースですね。このペースだと…7日連続走っても、全くダメージがありません！
このような低速で毎日走るのも、トレーニングとしてはいいのかな？と少し思ってきています。
無理に中途半端に速度を上げるよりも、中速で毎日走ったほうがよいかも？
最近の具合を見ると、中速で気楽に走るのもよいかなと思ったりしています。それは、足に全く負担がかかっていないからです。本日で7日連続なのに、痛みがほぼない状態。いちおう今日なんて10km56分で走っているんですけどね…全く平気です。
今は焦らずに、この低速/中速ペースで毎日走ることが重要なのかなと思っています。足の怪我もあるので、無理をせずに持続的にトレーニングするのが一番かなと思っています。
また、無理に高速に走ることをやめたら、そういった怪我のリスクが極端に減っていることを強く感じます。今までは本気で走りすぎて、焦りすぎてしょっちゅう怪我をしていました。それにより、練習が止まる度に成長が止まっているのは事実です。だったら無理をせずに中速ペースで毎日走るのも良いのかな・・と少し思うようになりました。少しだけ。
何より自分の大好きな「秋の季節」がはじまりましたしね。前の記事でも書きましたが、秋は怪我も少なくとても走りやすい季節です。なにより、この涼しい風の中で出来る限り長く、毎日走りたいのです。そうなると、今はとにかく中速ペースがよいのかな、なんて思ったりしています！！毎日ランニングを楽しめるのも、中速/低速ランの醍醐味ですね！
身体はまだ衰えていない！怪我さえ、怪我さえ治れば…
2年前に怪我してから、本気で走れなくなりました。それまではキロ4分でどこでも常に走っていたんですけどね…今ではキロ6です。そんなスピードで走っていると「身体の衰えがきているのでは・・・」と不安になったりもしま。でも、この走っているペースから考えると、逆に身体は頑丈になっている気がします。耐久力は前よりついているはず。怪我で速く走れないことが「衰え」だと思いがちですが、そうではないはずです。
どうしても怪我の期間が長く続くと、自信がなくなってきます。できるだけ元気を保とうとしていますが、やはり自信は極端に落ちてきています。こんな時だからこそ、空元気で根拠のない自信を持って、頑張っていくことが重要なんだと思います。 ピンチのときこそ、その人が真に熱意をもっているかどうかが問われる気がするのです！
走れるようになったこと自体に感謝して、少しずつでもスピードを上げていき、必ず復帰したいと思います！
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