10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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2019年10月 個人目標/結果まとめ!

今月から、自分の目標管理をしっかりと明文化して記録していこうと思います!目標は自分の独自DBの中に記録してるので、後で目標の推移などを振り返りやすいようにしてあります!

自分は目標達成のために

最終目標 ⇒ 月間目標 ⇒ 週間目標

と3段階に展開して管理していくのが一番良いと考えましたので、それにならって管理していこうと思ってます!

2019年10月 個人目標/途中結果

年間目標: サイト 月間アクセス20万に戻す
10月 月間目標週間目標/結果結果
月間アクセス1万増
⇒未達
5ランニング詳細データをサイトに取り込む
⇒未達
NG
5taskerの記事を4つ以上つくる
⇒2記事のみ、、
NG
5記事を7つ作成する
⇒12記事!
OK
4記事を8つ作成する
⇒未達
NG
4ランニング詳細データをサイトに取り込む
⇒他のことに時間をさいていた、、
NG
4taskerの記事を4つ以上つくる
⇒準備整ったけど実現できず
NG
3ランニング詳細データをサイトに取り込む
⇒別作業してしまった
NG
3記事を8つ作成する
⇒6記事、、
NG
2記事7つ作成する
⇒2記事のみ…
NG
1記事7つ作成する
⇒8記事作成!
OK

1週目:10km 40分26秒の好記録達成!

いきなり10月に入って、10km 40分41秒、40分26秒と2階連続自己ベスト更新できました。良い調子です。

2週目:台風により気が紛れてしまった… 

10月12日に関東に台風が直撃したため、自分もホテルに逃げるという自体になりました。川崎の多摩川周辺なので、あまりにも危険なので仕方なhし…
 
この事件もあって、あまり今週は作業が進みませんでした。足もまだ痛いので走れないですし。この状態から脱出しなければ。

3週目:ランニング目標達成のために、速く走りたいけど我慢…

月曜日に走ったら、また足が少し痛くなってきたので断念。また今週は金曜日まで休むことに。今は休むのが仕事だと思って安静に。
そのうちに、目標管理とかサイト作成のほうの作業を進めてます。先週の反省もあって、集中できていい感じ!


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