「視覚的ホームポジション」に何を置くかが重要！雑音は避けて、集中できる要素を！
2021-03-21 
目次
集中を妨げるものは視界から避ける… 突き詰めていった結果「視界のホームポジションに入るか」が超重要だと理解
最近のスマホとかタブレットってなんでも出来てしまいますよね。web検索やメールは当たり前として、ツイッターやLINE、動画視聴や音楽再生など何でも出来てしまいますよね。「何でも出来ることは良いこと」ってことは当たり前です。スマホ最強。
しかし、自分はあえて逆をいくようにしています。「余計なものに触れない」が今のテーマです。脱スマホまではいきませんが、twitterとか無駄に見たり、youtubeとか動画視聴をあまりしないように心がけてます。集中の妨げになり、どうでもいいことに時間を使ってしまうからです。そういった無駄な情報やコンテンツと触れ合わない、良い習慣をつけると、生活のクオリティや時間の有効活用も出来てくることを実感しています。
人間、何かが思考に入ってしまうと、自動で思考が始まったりするんですよね。ある意味反射的に。
そのため、視界に入るモノを制限すれば、思考を制御できるのでは？という考え方です。雑音が入らないようにすれば、集中できるはずと。
こうった思考を突き詰めていった結果、、、、あることに気が付きました。「視覚のホームポジションに何が入るか」が重要という事です。自分は職業的にも趣味的にも、PCの目の前にかなりの時間いるような生活をしています。ですので、1日のうちの14時間ぐらいはPCの画面を見ている状況です。仕事でも自分のPC(Surface Pro)使ったりしているので、同じSurface Proをずっと見続けています。つまり、このPC周辺が「視覚のホームポジション」といえます。
この「視覚のホームポジション」に何を置くか。集中力を高めるものを置き、集中力を妨げるものを避ける必要があると。その結果、↓のような配置を考えました。この配置により、、、超絶作業捗っています！
中心的な作業領域は真ん中に置いて、サイドに「見るべき」情報を置く
この配置は考えに考えてこのような形になりました。簡単にはSurface Proの左にスマホを常に置くようにしています。そして、右側のSurface Proは基本的に画面2分割で使うようなイメージです。
左側のスマホにはコチラのページで説明している自分専用の行動記録ツールを置き、リアルタイムの作業時間を見えるようにしています。
そしてPCの左側は本作業で使うアプリを置くようにしています。今回はわかりやすいようにYahooを表示したChromeを置いてますが、メモ帳だったり、プログラミングのツールだったりを置くようにしています。
そしてPCの狭い右側は、補助的なツールを置くようにしています。自分の場合は、かなりのGoogle Keep多用者なのでそれを置いてます。直前にメモした要素が見えて、めちゃくちゃ捗ります！自分の直近の思考/メモが一覧で見られるので、すごく便利です！＾＾
このように、「基本的にはPCの左側は本作業領域」として、「その左にスマホで作業時間表示」「その右に補助領域で、Google Keep等を配置」することで、最高に集中しやすく、捗りやすい環境にしました！
特に「左側の作業時間表示」はスマホで常に表示したり、時計の常に表示したりしてきたのですが、完全な習慣には至らず、やっぱり作業に集中しすぎて時間を忘れてしまったり、疲れすぎて行動記録を取るの忘れるような事が多々ありました。しかし、このような配置にすることで、確実に目に入ってくるので、絶対的に忘れなくなりました！というか、忘れたくても、すぐ左側に大きく時間が表示されているので忘れられないです（笑）
見える要素は、「どう見えるか」が超重要。自分は作業時間を超拡大して、必ず目に入るようにしました！
このような配置にするときに、「どう見えるか」というのにもすごくこだわりました。前までは現在の行動時間は↓のように小さくしか表示してなかったんです。これでも見えることは見えるんですが、、、「見ようとしないと見えない」んですよね。だから5時間ぐらい見るの忘れたなんてことも。
それに対して、自分はこの配置にするにあたって、↓のように現在行動時間を最大限を大きくするようにしました。ここまでくると、、、さすがに必ず目に入ります。なんか秒数が動いているのも目でわかるし、、、こうすることで、一番に意識すべき「現在行動時間」を絶対的に意識するようになりました。休憩時間もこれを横において置くので、、、、無駄時間が大幅に減っています！
視界に入るもので、どれぐらい集中できるかが決まる！
今回の改善で、自分はかなりの作業捗り環境を実現することが出来ました！作業する領域の隣に何が見えるかが重要と考え、左右に大事な情報をすごく目立つように見えるように配置しました。これにより、今まで机においたスマホや時計で表示していた時頼も格段に作業時間を意識できるようになり、効率が上がりました！
今回は自分がPC作業をよくしている、ということでの一例でしたが、普段の生活でも何も目に入れるかというのは重要だと思います！雑音が入ってきて、余計なことに興味を持ってしまうと、それだけで何時間も時間を取られてしまったりしてしまいます＞＜
そういったことを避けるために、「起きている時間中、何を視界に置くか」を考え/見直おすことも重要、と強く感じました！！
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