＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪の全栄養素/カロリーまとめ情報！

2017-06-03　

1 ＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪の全栄養素一覧！
2 必要栄養素の算出条件設定
- 2.1 必要栄養素計算のための入力項目
- 2.2 必要栄養素基準一覧(1日あたり)
3 その他の食品のデータの検索！
4 食品カテゴリ一覧！
5 本ページの使用データについて

＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪の全栄養素一覧！

　このページでは、＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪 の各栄養素/カロリー情報を確認できます！PFCバランス、水分、脂質/炭水化物の構成比率などが円グラフで一目瞭然でわかるようになっています！是非、ご活用下さい！
*各グラフは、クリックすることで詳細な値を確認できます！

＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪の栄養素一覧 & 1日必要量比(100gあたり)の比較グラフ！

　＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪の100gあたりの各栄養素のと1日必要量と比べてどれぐらいの栄養量を有しているかを、100%換算してグラフ化しています！＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪の栄養素を、1日必要量と比較した値でグラフ化しています。100%以上であれば、＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪 100gで1日の必要量を満たしていることを意味します。

赤字で示している「飽和脂肪酸」「食塩」は主に、過剰摂取で問題になる栄養素です(不足になることはほぼ稀)。そのため、この2つだけは「目標量(上限)に対する割合」で表示しています。

＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪のPFCバランス(カロリーの内訳)！

目的によって、炭水化物/タンパク質/脂質のどれを中心に摂取すればいいかが変わってきます。目的に合わせて、最適なPFCバランス(炭水化物/タンパク質/脂質の比率)の食品を探してみましょう！PFCバランスについてはコチラのページで解説しています！

＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪の水分量！

水分量が多いほど、少ないカロリーでお腹がいっぱいになりやすく、ダイエットには最適です！

＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪の脂質成分比率(飽和/不飽和)！

＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪の脂肪の成分比をグラフ化しています！飽和脂肪酸(一価、多価)の比率が高いほど、健康的な成分と言われています！詳しくはコチラのページで解説しています！

＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪の食物繊維比率(炭水化物比)！

＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪の炭水化物中の食物繊維の比率をグラフ化しました！食物繊維比率が多いほど、カロリーが低く、健康的な素材と言えます！

必要栄養素の算出条件設定

下記の入力項目を設定することで、自分やお子様に合った基準値で食品を評価することが可能です！設定変更すると、動的に上記の＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪の1日必要量比の評価も変わります！

必要栄養素計算のための入力項目

下記項目を全て入力して、設定ボタンを押してください。
* 一度設定すれば、ブラウザに記憶するため、以後設定不要です。
年齢：才
* 0才の場合はコチラも入力要⇒ 生後ヵ月
性別：
女性区分：

女性のみ選択必須、一般女性なら'非妊娠/月経有'のままでOKです。

活動レベル区分：
* 下記の選択肢から自分の普段の行動に合う活動レベルを選んでください！

レベル１

生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合

レベル２

座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む場合

レベル３

移動や立位の多い仕事への従事者。あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合

必要栄養素基準一覧(1日あたり)

上記の設定から計算した、各項目/栄養素の推奨値/1日あたりに必要な量などは下記のとおりです。なお、各項目の意味は下記のとおりです。詳細は厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」を参照して下さい。

推定平均必要量

50%程度の人が摂取不足にならない量(平均必要量)

推奨量(目安)

ほとんどの人が摂取不足にならない量

耐容上限量

過剰摂取による健康障害を回避するための上限量

目標量(下限)

生活習慣病予防のために最低限摂取すべき量(推奨量よりやや上)

目標量(上限)

生活習慣病予防のために制限すべき量

項目	推定平均必要量	推奨量 (目安)	耐容上限量	目標量 (下限)	目標量 (上限)

上記の「 1日あたり摂取推奨量との比較」では、主に上記の推奨量を使用して比較しています。それがない場合は、推定平均必要量や目標量を用いています。

その他の食品のデータの検索！

その他の食品についての栄養素/カロリーのデータについても本ページで確認できます！下記フォームから調べたい食材を検索してみて下さい！

食品カテゴリ一覧！

　食品検索をイメージしやすくするために、各カテゴリでの検索画面を下記にリンクしてみました！リンクをクリックすると、どのような食品がどのような形式で検索表示されるかがわかります！一度でも見て頂けると有難いです！

本ページの使用データについて

本ツールは、日本食品標準成分表2015年版のデータを利用してDB構築/webツール化しております。
また、こちらにある「食品表示法に基づく栄養成分表示のためのガイドライン」に基づいて、データ使用を行っています。このガイドラインに従って、データ抽出/計算を行っているので、かなり正確なデータになっているはずです。
カロリー計算の基本は炭水化物が1g=4kcal,タンパク質が1g=4kcal、脂質が1g=9kcalという計算ですが、日本食品標準成分表ではさらに正確に計算するため、この計算比率が食品ごとに微妙に異なっています(1g=3.9kcal等)。そのため、上記の基本計算式には当てはまらないものもありますので、ご注意ください。

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