YouTubeやTwitter見るのを「自己申請制」にしたらうまく制御できるように！無駄時間大幅削減！

2021-03-21　 習慣化

YouTubeやTwitterを見ていると、時間を無駄にしてしまう問題

スマホでもPCでもそうですが、誘惑的なもの多いですよね。もう今の世の中インターネットが当たり前で、もはや生活とは切り離せないものになっています。YouTubeやTwitterをみるのが当たり前になっていますよね。
　
しかし、こういったものは誘惑の種でもあります。一度YouTubeやTwitterを見てしまうと、そこから抜け出せなくなる事もしばしば、、、自分もかなり努力していますが、時々やらかしてしまっていました。

一度見始めると、何時間に無駄になることも多く、この部分が最大の無駄時間発生源となっていました。どうにか、こういったネットによる無駄時間を制御できないか、、、そう思って考え出したのが「自己申請制」です！自分はこのやり方で今のところかなり上手くいっています！

解決方法：YouTubeやTwitter等を見るときは、必ずGoogle Keepに起票して、自己申請する

この方法は、YoutubeやTwitter,Yahooなどハマりそうなものを見る際にはGoogle Keepで起票して「自己申請」するというものです。会社の中では、大きめの物事をなすときに事前に申請して、許可を得るという事をしていくと思います。それと同じ。過剰ですが、上記のような行為は「危ない行為」とみなして申請無しではできなくしています。申請といっても↓のような簡単なものですけどね。

↓こんな感じでGoogle Keepで申請してます(実例)。「犬動画」見たくなったときとかに申請してたり、、ｗ

　
事前に、YoutubeやTwitter、Yahooなどハマりそうなものをリストアップしておき、それを見る前には事前申請するようにする、、、それだけでかなりの芳力になります。ネットのコンテンツがハマりやすい要素として「お手軽さ」があると思います。見ようと思ったら、どこでも1秒で見れてしまう。これが良くないと思っています。申請制にすることで、それに「壁」ができます。わざわざ文字に起こさないといけないので、抑止力となり、かなり制限できます。

「本当に見たいもの」「本当に見る必要のあるもの」だけの制限出来る感じです！

行動が終わったら起票をアーカイブする

上記のように申請したら、その行動の最中は隣に必ずこのGoogle Keepを表示しておくようにしてます。忘れないようにするためです。そして終わり次第この申請をアーカイブ(終了処理)します。そしてアーカイブしたら、もう見ないと。
　
こういった申請の手順を決めておくだけで、かなりの無駄時間削減ができています！！曖昧でなく、必ずこのようなルールができるような状態にしておくことが重要だと思います。曖昧だと抜け道ができますからね、、

申請制にするだけで「インプットする情報の制限」ができて、集中力アップ効果！

上記のような申請をするだけで、「壁」ができ、余計なものを見なくなります。無駄なものとわかれば、そもそも起票しませんし。どうしても見たい、見るべきものだけに制限できます。起票自体は簡単なものですので、それでそんなに時間を食うこともないです。それよりも無駄時間がなくなったことによる効率化のほうが100倍効果あります！
　
また、重要なのが「無駄な情報が脳に入ってこなくなる」という点です。どうしてもTwitterとかみていると、集中力を紛らわす無駄な情報とか、ネガティブな情報が入ってきて嫌な気分になったり、集中しにくくなったりします。そういった情報が、上記のような制限をかけることで、大幅に解消されました。なので、「見なくなる」だけでなく、「集中力が高まり、見たくなくなる」という効果もあります。この効果が大きいです！

　
この申請制度は自分の方法ですが。なにか工夫して時間を無駄にしてしまう行動に対して「壁」をつくり、行動を制限することは大事だと思います！是非、工夫して自分なりのルールを作ってみて下さい＞＜

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