実体験！リモートワークで目が殺される危険性！目にも「持久力」があることを知りました！
2020-04-15 
目次
Surface Proで文字を超細かくして2画面表示してたら…目がやられました
コロナの影響で初めてリモートワークされている方も多いと思います。自分も今までほとんどしていなかったのですが、2月中旬ぐらいから完全リモート体制に切り替わりました。もうすぐ2ヶ月のリモート生活、、、色々とコツなども見えてきました。その中で、自分が一番重要だと思っているのが「目を大事にする」ということです。
というのも、自分、このリモート生活の中で一回目が死んだのです(笑) 自分はブログでも書いているとおり、Surface Pro大好きで仕事でもプライベートでも使っているのですが、、、このSurface Proで文字を細かく表示しすぎていて、ついに限界がきてしまったんです！
Surface Proではそのままの解像度だと文字が細かくなりすぎるので、表示倍率を100%～200%ズームまでに変えられます。多くの人が100%だと文字が細かすぎるので、150%以上を使っているのですが、、、自分は調子にのって135%でリモートワークずっとしてたんですね、、、
その差のイメージが↓コチラ
150%ズーム表示
135%ズーム表示
こうみるとあまり差がないように見えるかもしれませんが、実際に12.3インチのSurface Proで表示していると、かなりの差があります。自分的には135％スケールでもなんとか見えていたのですが、、、やっぱり長い時間見ているとその差が顕著にあらわれてきました＞＜
夜10時に発覚！「あれ、目がボヤケて何も見えない…」
上記の文字が細かい135%ズーム表示で朝から深夜まで、仕事→プライベート作業と続けていました。しばらくは大丈夫だったのですが、時々、「あれ、なんか目がボヤける、、、」ってことが多くなってきたんです。会社に通ってたときはギリギリ大丈夫だったのに、リモートワークだとキツくなってきて、、
そしてある日、ついにガタがきました。ぶっつづけで作業してきた夜10時、細かい文字で編集作業をしていたのですが、、、文字が見えない。ボヤケて見えない。いくら目に力をいれても見えない。そんな体験なかったのでビックリでした。
目にも持久力がある
それまで気づかなかったのですが、ずっと自分は睨むような感じで目に力をいれて画面を見ていたようなんです。でないと字が細かすぎて見えなかったので、、、でそれを朝7時からぶっつづけでやったので、夜10時についに限界がきたようです。
目の力をいれていれば大丈夫だと思っていたのですが、、、目にも持久力があるようです。夜10時で限界がきたときには、いくら力をいれても視力が戻りませんでした。朝まで寝ると少し回復するけど、やっぱりなんか見にくい、、、
なんとなく外出て歩いただけでも、目は回復している。人がいない時間帯の散歩は重要かも
上記のような体験は会社に通っていた時には全く起きていませんでした。やはりリモートワークとなったから起きたんだと思います。ただ会社でもかなり座席に座りっぱなし、PCをずっと見ているような生活なんですよね。
その差は何かと考えると、、やっぱり通勤等で外に出ていることですよね。そういって外に出て歩いてい時など、気づかないうちに目が回復していたんだってことに気づきました。
自分はこの日から「リモートワークは最大限に目に気を使わないとまずい」と悟り、人のいない時間をみて散歩な
どしてます。
自粛生活は長期戦。目にも足にも心肺にも健康的な生活を！
東京含めて都市圏内で緊急事態宣言で、リモートワークの推奨がされています。大幅な自粛要請により、「家から一歩も出ないほうがよい」と思っている方も多いかと思います。しかし、、、家に篭りっきりは本当に危ないです。体力もそうですが、個人的には目が特にヤバいんでは、、と思っています。
自粛要請のなかで、安倍総理も散歩やランニングなどの健康維持のための活動は制限対象ではないと何度も述べていました。そうです。別に完全にひきこもれといっているわけではないんです。3密を避ければ、軽く一人で外でるのは大丈夫なんです。
緊急事態宣言自体は5月6日までの予定ですが、、程度の差はあれ、自粛生活は長く続くと思います。今日、山中教授が「最低一年の我慢が必要」という見解をだしていましたが、本当にそんな感じになるかと。
ずっと引きこもってたら、、、本当に健康が害されると思います。適度に散歩して、目にも足にも心肺にも良い生活するのが大事だと思います＞＜
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