栄養バランス（PFCバランス/カロリー）計算ツールの使い方！

2017-04-27　

栄養バランス（PFCバランス/カロリー）計算ツールについて！

　先日リリースした、栄養バランス（PFCバランス/カロリー）計算ツールですが、若干使い方が分かりにくいみたいなので、このページで使用の仕方/見方の解説をさせて頂きます！このツールを使えば、目的に応じた理想的かつ自分の好きな食品が見つかると思います！

時間ロックボックス活用で食欲/栄養コントロールもバッチリ！？

2017-04-08　

〇ダイエット/体重管理

⇒コチラのページに時間ロックボックスのレビューは統合しました！！リンク先を参照願います！！

ランニング/ジョギング消費カロリー計算ツール！

2017-04-06　

ダイエット/体重管理用ツール,ランニング/栄養関連自作ツール

皆さま、ランニング/ジョギングはどんな目的でされていますか。ダイエット/体重管理を目的にランニング/ジョギングされている方も多いと思います。そんな時に消費カロリーを知ることは重要なはずです。
そこで、ランニング/ジョギングの消費カロリーの考え方について解説します。また、その消費カロリーを計算できるツールも作りましたので、是非活用してみてください！

最強の体重管理法！”おかゆ”一つで、体重を減らすも増やすも調整楽々です♪

2017-03-19　

おすすめ食品

体重を管理することの難しさ！90%の人がリバウンド経験！

　ダイエットをして、半分ぐらいの人が成功体験があるそうです。でもその後、90%の人がリバウンドを経験しているようです。ですので、体重落としたとしても、その後の調整が難しいんです。
　調整のコツは、「太ったら体重落として、痩せたら体重増やす」。ただこれだけなんですが、これがいかに難しことか、、、体重の調整ってすごく難しいです。とくに、ランナーさんは細かい体重管理が必要になってくるので、毎回毎回調整していたら大変です。