おにぎりダイエット、チョコレートダイエット、からあげダイエット、、、、ちょっと無茶苦茶なダイエット多すぎじゃないですか！色んなダイエットについて調べてみた！

2016-09-12　 〇ダイエット/体重管理

最近、謎のダイエットがどんどんと増えていっています。もはやカロリーという視点から見ると、謎すぎて意味がわかりません。たった一人でも、それを使って痩せていたら、○○ダイエットは有効！って言えますからね。でも、ちゃんと本当に有効かどうかを判断する力が大事だと思います。
とりあえず、どんなダイエットがあるかを調査してみて、所感を述べたいと思います！

どうしてリバウンドするのか？　そもそも”ダイエット”という考え方が間違っているんです！

2015-09-08　 〇ダイエット/体重管理

リバウンド率は9割超え！

よく、どうしてダイエット後にリバウンドするんだろう、、、って話にあがりますよね。あるデータでは、40～60%の人はダイエットに成功したことがあるそうです。でも9割は元に戻るそうです。怖い。
元の食事量に戻しただけなのに、なぜ太っていくのか、、皆様そう思っていると思います。
これについては、色んな理論があります。ホメオスタシス機能の影響とか、筋肉が落ちて代謝が減ったとかいろいろ。でもそんな難しいことではなくて、食事量を元に戻したんだから、元に戻るのは当たり前だろ！と思ってしまいます。