入力項目

安静時心拍数と最大心拍数を入力して計算ボタンを押して下さい
* 必ず半角数字で入力して下さい！

安静時(最低)心拍数：bpm　*必須
最大心拍数：bpｍ

⇒ 最大心拍数が不明な場合は年齢を入力して下さい
年齢：　才

計算結果

　

ゾーン	対応心拍数(bpm)	最適な トレーニング目的
90～100％		瞬発力・運動能力向上
80～89％		筋力・基礎代謝量向上
70～79％		持久力向上
60～69％		脂肪燃焼・体重減量
～59％		ウォーミングアップ

あなたの心拍のシミュレーション！

　
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