10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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重さ:300~500グラム のランニングシューズまとめ(メーカー/重さ/目標タイム別/ソールタイプ)! [ランニングシューズDB]

  • シューズの重さは26~27センチを基準とし、公式サイトを主に取得した数値です。
  • シューズは重さの軽い順に表示しています。
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  • シューズは「ノーマルモデル(男女共用)」を選択表示しています。
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[ランニングシューズ一覧(リンクでページ内の詳細説明へ)]

アシックス: GT-2000 NEWYORK


GT-2000 NEWYORK 6

⇒GT-2000 NEWYORK 6の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ5目標
重さ:300 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:7,698円

amazon売れ筋ランク: 36位
モデル種別:ノーマル、スリム(E)、スーパーワイド(4E)、レディース

[商品説明]
  • FlyteFoamを搭載した、GT-2000シリーズ史上最軽量モデル
  • ※適合する別売中敷:TIZ601 ●S-SpEVA全面:スピーバプラスより高い反発性を持つクッション素材
  • ●フライトフォーム:従来のE.V.A.より軽量化を実現し、反発性に優れたフォーム素材
  • 有機繊維を材料に添加することで軽量かつ優れた耐久性も実現
  • ●ダイナミックデュオマックス:上部に凹凸を施し、ミッドソールを挟み込んだデュオマックス構造
  • 着地時にかかる力を分散させて足裏への負担を軽減
  • より快適な走行が可能に
  • ●トラスティック:ミッドソールの中足部を補強した構造
  • 運動時にねじれが生じやすい中足部の剛性をアップし、フットワークの安定性を高めます
  • ●ガイダンスライン:着地時から蹴り出しまで安定した走りを実現させるために設計された構造
  • ●エーハー:従来のラバーと同等の軽量性、グリップ性をもちながら、約2倍の耐摩耗性を発揮するアウターソール素材
  • スポンジタイプはクッション性にも優れています
  • 樹脂タイプもあります
  • ●エーハープラス:従来のラバーと同等の軽量性、グリップ性をもちながら、約3倍の耐摩耗性を発揮するアウターソール素材
  • ●アイ・ジー・エス:目的とする動作を行うための最適な設計思想のことをIGSと呼んでいます
  • バイオメカニクスはもとより、材料力学・衝撃工学などの幅広い知見をもとにしています
  • ●踏み付け部+かかと部GEL:衝撃緩衝性に優れたGELをミッドソールに内蔵
  • 使用シーンに合わせて、踏み付け部、かかと部のふさわしい部分に使い分けています
  • ●3Dレギュラー:側面のふくらみを抑え、アーチからかかと部にかけて包み込むようにフィットする立体設計のレギュラーラスト



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アシックス: JOG 100


JOG 100 2

⇒JOG 100 2の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:マラソン完走
重さ:300 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:3,032円

amazon売れ筋ランク: 8位
モデル種別:ノーマル、レディース

[商品説明]
  • ワイドからスーパーワイドラストを採用し比較的ゆったりとした着用感
  • ビギナーのランニングをサポートするクッション性とグリップ性
  • 優れた屈曲性がスムーズな走行をサポート
  • ※適合する別売中敷:TZS711・TZS712 ●3Dワイド:立体設計ラストのワイドバージョン
  • 3E相当のゆとりをもたせながら足に沿うようにフィット
  • ●3Dスーパーワイド:立体設計ラストのスーパーワイドバージョン
  • 4E相当のゆとりをもたせながら足に沿うようにフィット



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BROOKS: グリセリン


グリセリン14

⇒グリセリン14の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:マラソン完走
重さ:300 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:45,141円

amazon売れ筋ランク: 39397位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]
  • ソールの厚さ:2.5cm



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ヨネックス: セーフラン800X


セーフラン800X

⇒セーフラン800Xの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ5目標
重さ:300 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:10,067円

amazon売れ筋ランク: 33601位
モデル種別:ノーマル、レディース

[商品説明]
  • ●6-8分/km クッション性を求める、ゆっくりペースの方へ ・パワークッション:ヨネックスが独自に開発した高反発・軽量衝撃吸収材
  • 着地の際の膝への衝撃を大幅に緩和し、同時に次の一歩をアシスト
  • ・トウライト設計:疲れやつまづきにつながる着地の不安定さを軽減するため、つま先を軽く上がりやすくし、適切な着地角度に導くよう設計
  • ・フルクッションソール+S ・スムーズナビ2.0 ・タフブリッドライト ・デュラブルスキンライト ・インナーブーティー構造 ・パワークッションインソールSC



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ミズノ: ウエーブインスパイア


ウエーブインスパイア14

⇒ウエーブインスパイア14の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:マラソン完走
重さ:305 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:12,200円

amazon売れ筋ランク: 828086位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]
  • 【商品名】
    ウエーブインスパイア14(ランニング)

    【素材】
    甲材:合成繊維/人工皮革
    底材:合成底

    【カラー】
    (44)イエロー/イエロー/ブラック

    【特長】
    ・ファンシェイプドウエーブ採用の、サポートモデル


  • ・ランニングを楽しむことが目的のランナーに


  • ・ソフトな接地感を実現するために「軟らかさ」を追い求めたミッドソール素材


  • ・カップインソール(取り外し可)

    ・約305g(27.0cm片方)



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adidas: エナジーブースト


エナジーブースト4

⇒エナジーブースト4の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ5目標
重さ:310 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:9,900円

amazon売れ筋ランク: 39963位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]
  • 【革新的新素材BOOSTフォームを搭載したアイコニックモデル】BOOSTフォームが衝撃を吸収しつつ反発するので、ランナーを着地の衝撃から守りながら前に押し進めてくれる
  • 前作より変更した新デザインのTechFitアッパーがより快適なフィット感と高い通気性を実現
  • アウトソールはクッション性と安定性を向上させるためにウェブ状に変更した
  • エントリーランナー向け
  • ウィズ(足幅)2E相当



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ヨネックス: セーフラン810


セーフラン810

⇒セーフラン810の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ5目標
重さ:310 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:8,476円

amazon売れ筋ランク: 46760位
モデル種別:ノーマル、レディース

[商品説明]
  • [商品スペック]
    ●アッパー : 合成繊維
    ●ミッドソール : 合成樹脂
    ●アウトソール : ゴム底
    [商品詳細]
    膝へのやさしさを徹底追及し、安定性とやわらかいフィット感を実現

  • 【パワークッション】
    7mの高さから生卵を落としても割れずに4m跳ね返る!
    実証された衝撃吸収力と反発力パワークッションはヨネックスが独自に開発した軽量衝撃吸収材

  • 衝撃を吸収するのに反発する

  • つまり、着地時に受ける衝撃を和らげながら、そのエネルギーを次のフットワークに変換する

  • 【トウライト設計】
    疲れやつまづきにつながる着地の不安定さを軽減するため、つま先を軽く上がりやすくし、適切な着地角度に導くよう設計

  • 【スムーズナビ】
    かかとに搭載した半球状のパワークッションが、着地を滑らかにし衝撃を軽減

  • また、かかとの外側から内側へ角度をつけたサスペンションが、自然に正しい着地へと誘導

  • 【フルクッションソール+S】
    ミッドソール全面にパワークッションを採用

  • ソールの部位ごとに適切な柔らかさで配置し、クッション性とともに、着地時の安定性も実現

  • 【タフブリッドライト】
    弾性力、形状維持力に優れ、ソールの変形・へたり防止する足に優しいヨネックス独自のミッドソール素材

  • 【パワークッションインソールSP】…



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NIKE: エア ズーム ストラクチャー


エア ズーム ストラクチャー 21

⇒エア ズーム ストラクチャー 21の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:314 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:7,980円

amazon売れ筋ランク: 60266位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]
  • これまで以上に丈夫で軽量なエンジニアードメッシュアッパーで改良されたナイキ エア ズーム ストラクチャー 21は、2種類の異なる密度を持つミッドソールと安定したサポート力を持つ足中央部の構造で、これまで通り走る際の衝撃を緩和
  • Dynamic Fitテクノロジーで足を固定
  • エンジニアードメッシュがピンポイントの通気性とサポート力を提供
  • ミッドソールのDynamic Supportシステムがスムーズな移動をサポート
  • メッシュ素材のフルインナーブーティーが足を包み込んで通気性を強化し、ソックスのようなフィット感を提供
  • シュータンの両サイドに配された切り込みで着脱が簡単
  • 内側の圧縮成型Phylonフォームと外側のCushlonフォームが融合し、2種類の異なる密度を持つクッショニングシステムを形成
  • 前足部のZoom Airユニットが、薄型で高反発のクッショニングを提供
  • ハニカムパターンのアウトソールがあらゆる路面で優れたトラクションを発揮
  • 最終モデル:MR-10オフセット:10mm (前足部:12mm、かかと:22mm) アスリート:ゲーレン・ラップ



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ヨネックス: セーフラン900X


セーフラン900X

⇒セーフラン900Xの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:マラソン完走
重さ:315 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:6,860円

amazon売れ筋ランク: 26781位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]
  • ●7-9分/km 着脱が簡単で、やわらかいクッション性を求める方へ ・パワークッション:ヨネックスが独自に開発した高反発・軽量衝撃吸収材
  • 着地の際の膝への衝撃を大幅に緩和し、同時に次の一歩をアシスト
  • ・トウライト設計:疲れやつまづきにつながる着地の不安定さを軽減するため、つま先を軽く上がりやすくし、適切な着地角度に導くよう設計
  • ・ハイパー フェザーライト ・フルクッションソール+S ・1層構造アッパー ・Boaシステム:ダイヤルを回すだけでワイヤーレースが簡単に締まり、細かくフィット感を調整できる
  • (Boa及びBoaのロゴは、全て米国Boa Technology社の登録商標です



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アシックス: ゲル カヤノ


ゲルカヤノ25

⇒ゲルカヤノ25の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:331 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:11,232円

amazon売れ筋ランク: 1506位
モデル種別:ノーマル、スリム(E)、スーパーワイド(4E)、レディース

アシックスの初心者向けシューズ、ゲルカヤノ24!

 ゲルカヤノ24(GEL-KAYANO 24)は初心者向けのシューズです。24とは24番目のシリーズという意味です。1年に一回更新してきているので、24年も続いているシューズなのです!それだけ信用されているシューズなんですね!!

⇒実際に購入してこちらのページでレビューしています!詳細はコチラのページで!
[商品説明]
  • 25周年のアニバーサリーを迎えたGEL-KAYANOが、最新技術を搭載しさらにアップデートアシックス史上最も反発性に優れたFlyteFoam PROPELが跳ねるようなライド感を追求
  • クッション性、反発性、耐久性に優れたFlyteFoam Lyteを搭載
  • 2層のジャカードメッシュを搭載し、通気性とフィット性が向上



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アシックス: ゲル ニンバス


ゲル ニンバス 20

⇒ゲル ニンバス 20の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:334 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:アンダープロネーション用
amazon最安値:11,112円

amazon売れ筋ランク: 243位
モデル種別:ノーマル、スーパーワイド(4E)、レディース

[商品説明]
  • 20周年を迎えたゲルニンバスが、新たなアッパーの構造によりさらなるフィット性を備えて登場
  • ※適合する別売中敷:TIZ601 ●3Dレギュラーラスト:側面のふくらみを抑え、アーチからかかと部にかけて包み込むようにフィットする立体設計のレギュラーラスト
  • ●IGS 【T-GEL(かかと部・踏みつけ部)、S-スピーバ、フライトフォーム、トラスティック、ガイダンスライン、ディスクリートアイレット、ヒールクラッチングシステム、フルイドフィット、エーハー、エーハープラス】



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BROOKS: トランセンド


トランセンド4

⇒トランセンド4の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:マラソン完走
重さ:366 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:18,554円

amazon売れ筋ランク: 107617位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]



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ミズノ: ウエーブプロフェシー ノヴァ


ウエーブプロフェシー7ノヴァ

⇒ウエーブプロフェシー7ノヴァの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ5目標
重さ:375 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:17,000円

amazon売れ筋ランク: 51566位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]
  • 【ランニングを楽しむことが目的のランナーに・体格の大きなランナーに・フルマラソン4時間30分以降のランナーに】 ●MIZUNO WAVE:クッション性と安定性を両立する、ミズノシューズの基幹機能
  • ●U4ic:軽さとクッション性に優れたミッドソール素材
  • ●X10:耐久性に優れたアウトソール素材
  • ●NEUTRAL:ニュートラルモデル
  • (クッション性を重視し、パラレルウエーブを搭載
  • アーチが高く、屈伸時に膝が外方向に開くランナーに



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その他重さ別のランニングシューズ一覧!


重さ:1~199グラムのランニングシューズ一覧

重さ:200~249グラムのランニングシューズ一覧

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重さ:300~500グラムのランニングシューズ一覧

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