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サブ4目標 のランニングシューズまとめ(メーカー/重さ/目標タイム別/ソールタイプ)! [ランニングシューズDB]

  • シューズの重さは26~27センチを基準とし、公式サイトを主に取得した数値です。
  • シューズは重さの軽い順に表示しています。
⇒ 価格の安い順に表示切り替え
⇒ 目標レベルの高い順に表示切り替え
⇒ amazon売れ筋ランキング順に表示切り替え
  • シューズは「ノーマルモデル(男女共用)」を選択表示しています。
⇒ レディース(女性用)を選択表示
⇒ ワイド幅モデルを選択表示
⇒ スリム幅モデルを選択表示
  • シューズは全て「最新モデル」を優先して表示しています。
⇒ 「安い場合は旧モデルを表示」に切り替え

サブ4目標のランニングシューズについて!

 サブ4目標のランニングシューズは、マラソン4時間以内を達成を目指す人向けのランニングシューズです。このマラソン4時間切りを目指す人は非常に多く、各メーカーたくさんのランニングシューズを展開しています。平均ペースとしてキロ6分弱で、それなりの速度で4時間も走り続けなければいけません。レベルで言うと中級になると思います。初心者の方の最初の目標にもなるかと。このサブ4目標のランニングシューズの特性は、「高いクッション性」と「安定性」の両立です

 サブ4レベルでは、ランニングシューズにそこまで軽量性は要求されません。それよりも、クッション性を確保して、4時間走り続けられるように足を守ることが重要です。後半に速度を低下させないために、強いクッションと安定性で足を守る必要があります。

 各メーカーでたくさんサブ4目標向けシューズが出ています。この分野が全てのランニングシューズでも1番種類が多く、各メーカーの売れ筋シューズもこのレベルのものが多いです。ですので、各メーカーの特性を理解して、1番自分に合ったランニングシューズを選びましょう!クッション性が高いものが多いですが、それだけだとスピードが出なかったり、安定性にかけたりもしますので、自分に合うものを選びましょう!


[ランニングシューズ一覧(リンクでページ内の詳細説明へ)]

On: クラウド


On クラウド

⇒On クラウドの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:198 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:14,080円

amazon売れ筋ランク: 44217位
モデル種別:ノーマル、レディース

[商品説明]



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NIKE: ルナテンポ


ルナテンポ2

⇒ルナテンポ2の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:207 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:11,880円

amazon売れ筋ランク: 1107523位
モデル種別:ノーマル、レディース

[商品説明]
  • ※ナイキの外箱はなしとなる場合があります
  • スピードと長距離を目指す超軽量クッショニングランニングシューズです
  • トレーニングのランにも本番のレースにも最適なナイキ ルナテンポ メンズ ランニングシューズは、LunarRacerの軽量なフィット感と抜群に快適なLunarlonクッショニングを組み合わせて、常にスピードアップを追求しております
  • ◆柔らかなクッション性 超軽量で柔らかいLunarlonミッドソールが、快適なクッショニングを発揮
  • フォームを改良して、従来モデルの軽量化と反発力の強化を図りつつ、長距離を走るのに必要な耐久性のあるサポート力を提供します
  • ◆軽やかなフィット感 アッパー全体に被せたエンジニアードFlymeshが、継ぎ目のない軽量なフィット感と通気性を提供
  • ◆サポート 足中央部と土踏まずを包むFlywireケーブルとシューレースを一体化し、ぴったりとしたサポート力のある快適性と思い通りのフィット感を実現しております
  • ・ワッフルトレッドを刻んだアウトソールで耐久性とコントロール力を強化しました
  • ・履き口の内側に使用した軽量フォームが快適な履き心地を提供いたします



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adidas: アディゼロ ジャパン ブースト


アディゼロ ジャパン ブースト3

⇒アディゼロ ジャパン ブースト3の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:220 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:15,950円

amazon売れ筋ランク: 29428位
モデル種別:ノーマル、ワイド(3E)、レディース

[商品説明]



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ミズノ: ウエーブエアロ


ウエーブエアロ 16

⇒ウエーブエアロ 16の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:230 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:14,850円

amazon売れ筋ランク: 3561位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]



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New Balance: FRESH FOAM ZANTE


FRESH FOAM ZANTE

⇒FRESH FOAM ZANTEの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:230 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:7,865円

amazon売れ筋ランク: 68147位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]



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New Balance: NB HANZO C


NB HANZO C

⇒NB HANZO Cの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:230 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:14,300円

amazon売れ筋ランク: 5743位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]



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Newton Running: GRAVITAS


GRAVITAS 6

⇒GRAVITAS 6の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:230 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:19,800円

amazon売れ筋ランク: 407088位
モデル種別:ノーマル、レディース

[商品説明]



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アンダーアーマー: スピードフォーム フォーティス


スピードフォーム フォーティス2

⇒スピードフォーム フォーティス2の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:235 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:16,500円

amazon売れ筋ランク: 182404位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]
  • アンダーアーマー Speedform Fortis 2ランニングシューズ



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NIKE: ズーム ペガサス ターボ


ナイキ ズーム ペガサス ターボ

⇒ナイキ ズーム ペガサス ターボの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:238 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:17,400円

amazon売れ筋ランク: 83925位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]
  • 超軽量でスナップの効いた履き心地からレースストライプのグラフィックまで、レーストラックを毎日のトレーニングにもたらすデザイン
  • かかとの傾斜により体重移動が最適化され、Flywireケーブルが足をしっかり固定



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adidas: アディゼロ ボストン ブースト


adiZERO boston BOOST 2

⇒adiZERO boston BOOST 2の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:240 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:13,200円

amazon売れ筋ランク: 39050位
モデル種別:ノーマル、ワイド(3E)、レディース

[商品説明]



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adidas: マナ バウンス スピード


マナ バウンス スピード

⇒マナ バウンス スピードの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:240 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:6,809円

amazon売れ筋ランク: 63487位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]
  • 【ハイクッション bounce(バウンス)ソール搭載モデル】ソフトな履き心地のレース・トレーニング兼用モデル
  • 日本人の足型に合わせたmicrofitマイクロフィットラストが抜群のフィット感を実現し、adizero manaからインスパイアーされたアッパーデザイン構造により、フィット感も高い
  • EVA素材最高のクッション性と反発性が快適な走りを実現する
  • サブ4-5ランナー向けランニングシューズ
  • ウィズ(足幅)2E相当



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アシックス: ゲルフェザーグライド


ゲルフェザーグライド4

⇒ゲルフェザーグライド4の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:240 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:13,200円

amazon売れ筋ランク: 919位
モデル種別:ノーマル、スリム(E)、ワイド(3E)、レディース

[商品説明]
  • サブ4到達へ
  • フィット性と安定性に優れたフラットソールモデル
  • アッパー補強材を内外非対称に搭載
  • 走行時のフィット性、安定性が向上
  • 中足部の接地面積を広く設計し、安定性を高めたフラットソールを採用
  • ※適合する別売中敷:TZS714 ●3Dレーシングレギュラー:レーシングレギュラーラストの立体設計仕様
  • フィット性・ホールド性にも優れています
  • 【r-GEL(かかと部)、スピーバ(前)、トラスティック、アーチサステイン、エーハープラス、エーハー、アシンメトリカルレーシング】



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New Balance: VAZEE PACE


VAZEE PACE

⇒VAZEE PACEの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:240 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:12,100円

amazon売れ筋ランク: 82860位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]
  • 弾むようなライド感で、走りに加速度をつける「VAZEE PACE」男性用モデル
  • 軽くクッション性に優れたREVLITE、前足部の前寄りにフレックスポイントを設定したアウトソール、サポート性のあるウーヴンアッパーが推進力をさらに向上
  • ●VAZEE:レスポンシビリティにフォーカスし、反発弾性に優れた素材をミッドソールに使用
  • 屈曲性と軽量性を高める独創的な意匠のアウトソールとリンクしてスピード感のある走りを実現
  • ●レブライト:驚異的な軽さを誇るミッドソール素材
  • クッション性と軽量性に優れたACTEVAより約30%もの軽量化を達成しながら、確かな耐久性と心地よいクッション性を提供
  • ●Nデュランス:耐摩耗性に優れたラバーコンパウンドを改良した素材
  • 踵部などに装備することで、シューズ寿命を向上



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アシックス: ゲルDSトレーナー


ゲルDSトレーナー22

⇒ゲルDSトレーナー22の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:245 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:13,200円

amazon売れ筋ランク: 54949位
モデル種別:ノーマル、ワイド(3E)、レディース

[商品説明]



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アシックス: ロードホーク FF


ロードホーク FF 2

⇒ロードホーク FF 2の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:245 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:アンダープロネーション用
amazon最安値:5,490円

amazon売れ筋ランク: 7727位
モデル種別:ノーマル、レディース

[商品説明]



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ヨネックス: セーフラン310


セーフラン310

⇒セーフラン310の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:245 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:7,000円

amazon売れ筋ランク: 34917位
モデル種別:ノーマル、レディース

[商品説明]



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アシックス: NOOSA FF


NOOSA FF 2

⇒NOOSA FF 2の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:250 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:オーバープロネーション
amazon最安値:8,910円

amazon売れ筋ランク: 67643位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]



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ミズノ: ウエーブシャドウ


ウエーブシャドウ2

⇒ウエーブシャドウ2の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:250 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:6,589円

amazon売れ筋ランク: 10106位
モデル種別:ノーマル、ワイド(3E)、レディース

[商品説明]



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アシックス: ダイナミス


Dynamis 2

⇒Dynamis 2の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:260 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:17,650円

amazon売れ筋ランク: 11368位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]
  • DYNAMIS 2



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New Balance: FRESH FOAM BORACAY


FRESH FOAM BORACAY

⇒FRESH FOAM BORACAYの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:260 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:12,100円

amazon売れ筋ランク: 77523位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]
  • DATA TO DESIGNのもとハニカム構造の凹凸や大小により、クッション性、安定性、屈曲性を最適化したFRESH FOAM採用の男性用モデル
  • 心地よいフィット性と確かなサイドサポート性を実現するフローティングパネルを搭載しアップデイト



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ミズノ: ウエーブスカイ


ウエーブスカイ2

⇒ウエーブスカイ2の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:270 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:10,340円

amazon売れ筋ランク: 57376位
モデル種別:ノーマル、スーパーワイド(4E)

[商品説明]



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アンダーアーマー: スピードフォーム ジェミニ


スピードフォーム ジェミニ3

⇒スピードフォーム ジェミニ3の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:270 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:16,500円

amazon売れ筋ランク: 230399位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]



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On: クラウドサーファー


On クラウドサーファー

⇒On クラウドサーファーの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:275 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:17,380円

amazon売れ筋ランク: 27076位
モデル種別:ノーマル、レディース

[商品説明]



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プーマ: スピード 500 イグナイト


スピード 500 イグナイト

⇒スピード 500 イグナイトの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:280 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:13,750円

amazon売れ筋ランク: 104434位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]



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プーマ: イグナイト デュアル


イグナイト デュアル

⇒イグナイト デュアルの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:280 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:12,100円

amazon売れ筋ランク: 231635位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]



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BROOKS: ゴースト


ゴースト9

⇒ゴースト9の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:288 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:13,200円

amazon売れ筋ランク: 62071位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]



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ミズノ: ウエーブライダー


ウエーブライダー22

⇒ウエーブライダー22の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:290 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:14,190円

amazon売れ筋ランク: 1581位
モデル種別:ノーマル、スーパーワイド(4E)、レディース

[商品説明]



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アンダーアーマー: チャージドバンディットJ


チャージドバンディットJ

⇒チャージドバンディットJの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:290 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:13,824円

amazon売れ筋ランク: 100756位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]



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NIKE: エア ズーム ペガサス


エア ズーム ペガサス 35

⇒エア ズーム ペガサス 35の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:291 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:44,551円

amazon売れ筋ランク: 129214位
モデル種別:ノーマル、レディース

[商品説明]
  • 速さを重視したデザインにリニューアル
  • これまで以上にすばやくスムーズな移動をサポート
  • フルレングスのZoom Airユニットとかかとの傾斜が前方への推進力を実現
  • エンジニアードメッシュとFlywireケーブルで毎日のスピードに対応



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NIKE: エア ズーム ストラクチャー


エア ズーム ストラクチャー 21

⇒エア ズーム ストラクチャー 21の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:314 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:13,200円

amazon売れ筋ランク: 102672位
モデル種別:ノーマル

[商品説明]
  • [商品スペック]
    ●素材 : アッパー:合成繊維+合成樹脂、アウトソール:ゴム底
    ●生産国 : 中国
    [商品詳細]
    サポート力を確保しながらさらなる軽量化を実現

  • これまで以上に丈夫で軽量なエンジニアードメッシュアッパーで改良されたナイキ エア ズーム ストラクチャー 21は、2種類の異なる密度を持つミッドソールと安定したサポート力を持つ足中央部の構造で、これまで通り走る際の衝撃を緩和




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アシックス: ゲル カヤノ


ゲルカヤノ25

⇒ゲルカヤノ25の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:331 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:8,280円

amazon売れ筋ランク: 77位
モデル種別:ノーマル、スリム(E)、スーパーワイド(4E)、レディース

アシックスの初心者向けシューズ、ゲルカヤノ24!

 ゲルカヤノ24(GEL-KAYANO 24)は初心者向けのシューズです。24とは24番目のシリーズという意味です。1年に一回更新してきているので、24年も続いているシューズなのです!それだけ信用されているシューズなんですね!!

⇒実際に購入してこちらのページでレビューしています!詳細はコチラのページで!
[商品説明]



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アシックス: ゲル ニンバス


ゲル ニンバス 20

⇒ゲル ニンバス 20の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ4目標
重さ:334 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:アンダープロネーション用
amazon最安値:10,154円

amazon売れ筋ランク: 2382位
モデル種別:ノーマル、スーパーワイド(4E)、レディース

[商品説明]



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その他目標レベルごとのランニングシューズ一覧!


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コメント: 1 件の意見
  • りょうすけ says:

    アンダープロネーション(外側着地)なのですが、愛用のターサージールがオーバープロネーション向けとのことで、新しいシューズを探しています。他にズームフライfkとソーティマジックrp4(レース用)を持ってます。10kmを38分くらいの実力です。おすすめのシューズ(練習用とレース用)あれば教えて欲しいです。もちろん、フォーム矯正もやりますが。。それと、ソーティマジックのシリーズ違いでプロネーションタイプが異なるようですが、こちらはどのような判断基準でしょうか?アンダー向けになっているLTが気になってます。


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