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サブ3.5目標 のランニングシューズまとめ(メーカー/重さ/目標タイム別/ソールタイプ)! [ランニングシューズDB]

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[シューズ一覧(リンクでページ内の詳細説明へ)]

サブ3.5目標のランニングシューズについて!

 サブ3.5目標のランニングシューズは、マラソン3時間30分以内を達成を目指す人向けのランニングシューズです。3.5というと中途半端に聞こえますが、実際はこのレベルに属する人はかなり多いと思います。平均ペースとしてキロ5分で3時間30分ずっと走らなければならず、かなり速度が要求されます。レベルで言うと中級~上級の間で、サブ4を達成した人の次に目指すゴールになると思います。このサブ3.5目標のランニングシューズの特性は、「ある程度の軽量性」と「クッション性」です

 サブ4レベルまではランニングシューズの重量は気にしなくても大丈夫だと思いますが、3時間30分を目標にするためには軽量性が求められてきます。キロ5分でずっと走らなければ行けないですからね。ということで、このレベルでは100グラム台のシューズや200グラム台前半のシューズが多くなります。

 上記のように軽量性も重要ですが、やはりクッション性の確保も重要です。3時間30分高速に走るために、軽量かつクッション性のあるシューズが求められます。

 各メーカーでたくさんサブ3.5目標向けシューズが出ています。ただ、サブ4とサブ3の間ということもあり、その性能はバラバラです。ものによってはサブ3レベルの反発性を持っていたり、違うものではほとんどサブ4レベルと変わらない重さ/クッション性になっていたりします。ですので、たくさん試して自分にあったシューズを選んでみて下さい!

アシックス: スカイセンサーグライド


スカイセンサーグライド4

⇒スカイセンサーグライド4の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:177 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:14040円


[商品説明]
  • さらなるスピードアップへ
  • フィット性と安定性を強化した軽量フラットソールモデル
  • アッパー補強材を内外非対称に搭載
  • 走行時のフィット性、安定性が向上
  • 中足部の接地面積を広く設計し、安定性を高めたフラットソールを採用
  • ミッドソール上層部のSpEVAが優れた反発性を発揮
  • さらに、Solyteで軽量化を実現
  • ※適合する別売中敷:TZS714 ●3Dレーシングレギュラー:レーシングレギュラーラストの立体設計仕様
  • フィット性・ホールド性にも優れています
  • ●IGS:目的とする動作を行うための最適な設計思想のことをIGSと呼んでいます
  • バイオメカニクスはもとより、材料力学・衝撃工学などの幅広い知見をもとにしています
  • 【r-GEL(かかと部)、スピーバ(全面)、ソライト、トラスティック、プロパルションプレート、エーハープラス、アシンメトリカルレーシング】



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adidas: アディゼロ フェザー RK


アディゼロ フェザー RK2

⇒アディゼロ フェザー RK2の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:185 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:6989円


[商品説明]
  • 【軽量性、クッション性、耐久性を兼ね備えたスピードレーシングモデル】 「羽のように軽くロケットのように速く」をコンセプトにした軽量レーシングモデル
  • シームレスなアッパーがストレスのないフィット感と軽量性を実現
  • 高いグリップ力を誇るアウトソールは耐久性も優れている
  • サブ3.5ランナー、部活、ロードレース、駅伝向けランニングシューズ
  • ウィズ(足幅)E相当



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adidas: adiZERO takumi ren BOOST


adiZERO takumi ren BOOST 3

⇒adiZERO takumi ren BOOST 3の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:190 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:16740円


[商品説明]
  • 最速への挑戦
  • 「日本人ランナーを速くするために」現代の名工・三村仁司氏の「匠の技」と「革新」が融合
  • エリートランナーの走り方に合わせ小指の付根から前足部にのみBOOSTフォームを搭載し、よりスピードを生み出す構造に進化
  • takumi 4代目はMIM-LITE MESH X【クロス】をアッパーに採用
  • メッシュ繊維内、中間層の構造をクロス構造にすることにより、(※従来は縦型、規則的な配列)優れた保形性によるフィッティングの向上と通気性を前作よりも大幅に改善
  • このメッシュは市場で初めて採用
  • レースの最後までこだわりのフィット感がスピードを支える
  • 【sen】よりかかとのクッション性を向上させたエリートランナー向けトレーニングモデル
  • 前作より中足部のサポート性は維持しながらも、より軽量化を図ったサブ3.5ランナー向けレーシングモデル
  • ウィズ(足幅)E相当



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アシックス: ゲルDSレーサー


ゲルDSレーサー11

⇒ゲルDSレーサー11の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:195 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:5163円


[商品説明]
  • ソールの前足部に、クッション性に優れたスポンジ素材を採用
  • 母趾球下のトラスティックとガイダンスラインにより、効率の良い走りを実現
  • ミッドソールのデュオマックスにより、プロネーションを抑制し、安定感のある走りをサポート
  • ●3Dレーシングレギュラー:レーシングレギュラーラストの立体設計仕様
  • フィット性・ホールド性に優れています
  • ●IGS:目的とする動作を行うための最適な設計思想のことをIGSと呼んでいます
  • バイオメカニクスはもとより、材料力学・衝撃工学などの幅広い知見をもとにしています
  • 【r-GEL(かかと部)、ソライト、デュオマックス、ガイダンスライン、トラスティック、エーハープラス、マジックベンチレーション】



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New Balance: NB HANZO T


NB HANZO T

⇒NB HANZO Tの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:195 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:7560円


[商品説明]
  • レースでの記録更新、試合での勝利を目指すアスリートや学生に向けた男性用トレーナー
  • ハードユースに対応する耐久性、日々の練習をセーフティに支えるクッション性、安定性、ホールド性を備えながら、優れたコストパフォーマンスも実現



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Newton Running: ディスタンス


ディスタンス5

⇒ディスタンス5の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:198 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:15500円


[商品説明]
  • [商品スペック]
    ●重さ : 198g (Size9)
    ●プラットフォーム : P.O.P 1+
    ●ドロップ : 2.0mm
    ●EMB : なし
    [商品詳細]
    ニュートラル、スタビリティランナーのどちらにも対応する
    ユニバーサルタイプの超軽量スピードトレーナー

  • ◆Race model
    ・レベル・・・フルマラソン2.5時間〜4時間
    ・お勧め競技・・・フルマラソン・ハーフマラソン・トライアスロン

    Gravitas V やMotion Vよりさらにスピード重視で
    タイトにチューンアップした高反発ラグを搭載し、
    レスポンスとパワー性能を増強する P.O.P 1+プラットフォームを採用

  • アッパーのシームレスエンジニアメッシュを
    グレードアップし、通気性とコンフォート性が向上

  • 前進の際に足が広がりやすい設計のアイスラグとFlex zoneを搭載

  • さらに進化したランが体感できます


  • ●UPPER
    ・軽量で透湿性に優れるメッシュ
    ・新しくなったシームレスアッパーは通気性に優れ、快適性に優れています
    ・新しいフル・フレックスゾーンで、前足部のゆとりを確保
    ・ヒールレースロック
    ・セミフラットな軽量シューレース
    ・360度視認性のあるリフレクター…



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アシックス: ライトレーサーRS


ライトレーサーRS5

⇒ライトレーサーRS5の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:200 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:10800円


[商品説明]
  • 安定性とクッション性、さらに反発性にも優れたLYTERACERのレーシングモデル
  • アウターソール前足部には、軽量性とクッション性に優れたスポンジソールを採用
  • 母趾球部に搭載したSpEVAが蹴り出し時の反発力を高め、優れたスピード性能を発揮
  • アッパー中足部の補強材を強化し、優れたホールド性と安定性を発揮
  • ※適合する別売中敷:TZS713 ●3Dレーシングレギュラー:レーシングレギュラーラストの立体設計仕様
  • フィット性・ホールド性にも優れています
  • 【r-GEL(かかと部)、スピーバ(前)、トラスティック、エーハープラス】



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アシックス: ターサージャパン


ターサージャパン

⇒ターサージャパンの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:200 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:12885円


[商品説明]
  • 商品名:TARTHER JAPAN アッパー:本体=合成繊維(ラッセル構造) 補強=人工皮革製(エクセーヌ) ソール:合成底(ウレタン)+ゴム底 コメント:グリップ性がさらに向上したTARTHER JAPANのNEWモデル! さまざまな方向へグリップ力を発揮することができる形状のデュオソールを採用
  • ソールは安定性に優れた構造を採用
  • かかと部のデザインを改良し、フィット性がさらに向上



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ミズノ: ウエーブアミュレット


ウエーブアミュレット7

⇒ウエーブアミュレット7の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:205 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:10508円


[商品説明]
  • 【フルマラソン3時間30分前後のランナーのレースに、レース後半タイムを落としたくないランナーに】 ●ファンシェイプドウエーブ:波の内側を高く、外側を低くすることにより、偏平足が気になる方でも高い安定感を得られます
  • ●NEW U4ic(反発性とへたり耐久性を改善) ●カップインソール ●MIZUNO WAVE:波形のプレートが衝撃を全体に分散
  • クッション性と安全性を両立
  • ●G3ソール:グリップ力が高い、軽量アウトソール
  • ●X10:摩擦に強くシューズの耐久性も高めるアウトソールラバー
  • ●U4ic:クッション性に優れ、かつ軽量性を飛躍的に高めた次世代ミッドソール素材
  • ●SmoothRide:走行中の揺れを低減し、ランニングをスムーズに
  • ●サポートタイプ:安定性を重視し、ファンシェイプウエーブを搭載したモデル
  • アーチが低く、屈伸時に膝が内方向に入るランナーに



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NIKE: ルナテンポ


ルナテンポ2

⇒ルナテンポ2の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:207 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:9780円


[商品説明]
  • ※ナイキの外箱はなしとなる場合があります
  • スピードと長距離を目指す超軽量クッショニングランニングシューズです
  • トレーニングのランにも本番のレースにも最適なナイキ ルナテンポ メンズ ランニングシューズは、LunarRacerの軽量なフィット感と抜群に快適なLunarlonクッショニングを組み合わせて、常にスピードアップを追求しております
  • ◆柔らかなクッション性 超軽量で柔らかいLunarlonミッドソールが、快適なクッショニングを発揮
  • フォームを改良して、従来モデルの軽量化と反発力の強化を図りつつ、長距離を走るのに必要な耐久性のあるサポート力を提供します
  • ◆軽やかなフィット感 アッパー全体に被せたエンジニアードFlymeshが、継ぎ目のない軽量なフィット感と通気性を提供
  • ◆サポート 足中央部と土踏まずを包むFlywireケーブルとシューレースを一体化し、ぴったりとしたサポート力のある快適性と思い通りのフィット感を実現しております
  • ・ワッフルトレッドを刻んだアウトソールで耐久性とコントロール力を強化しました
  • ・履き口の内側に使用した軽量フォームが快適な履き心地を提供いたします



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アシックス: ライトレーサーTS


ライトレーサーTS6

⇒ライトレーサーTS6の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:210 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:8999円


[商品説明]
  • 新ラストの採用によりかかと部のフィット性が向上
  • アッパー前足部にスピードメッシュを搭載
  • 通気性とホールド性に優れ、屈曲時の足当たりも軽減
  • 前後左右への優れたグリップ性を発揮するアウターソールやかかと部の安定性を高めるスタビライザーを搭載しておりさまざまな部活トレーニングに適した一足
  • ※適合する別売中敷:TZS713 ●3Dレーシングレギュラー:レーシングレギュラーラストの立体設計仕様
  • フィット性・ホールド性にも優れています
  • ●T-GEL(かかと部):衝撃緩衝性に優れたGELをミッドソールに内蔵
  • ノンシーリングタイプのGEL
  • 【トラスティック、エーハープラス】



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New Balance: M1500/W1500


M1500/W1500 BG/YO/PB3

⇒M1500/W1500 BG/YO/PB3の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:210 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:オーバープロネーション用
amazon最安値:7999円


[商品説明]
  • サブ4狙いのレースで威力を発揮する男性用ライトウェイトスタビリティモデルに、軽量感をアピールするアクティブな新色が登場
  • 卓越したフィット性のシームレスアッパー、T BEAMとMedial post搭載のREVLITEミッドソールが自己記録更新をサポート
  • ●Tビーム(安定性):前足部と踵部を結ぶアーチ部に搭載
  • 足が本来持っている安定性を損なうことなく、踵から爪先までの自然な足の動きを確実にサポートする構造
  • ●Nデュランス(耐久性):耐摩耗性に優れたラバーコンパウンドを改良した素材
  • 踵部などに装備することで、シューズ寿命を向上
  • ●ファントムフィット(フィット性):極薄の2種類の素材を圧着し、幾何学模様と融合
  • 究極の軽量性を実現しながら、確かなフィット性を提供
  • ●メディアルポスト(安定性):踵部内側をTPU素材で補強、あるいはミッドソール硬度を高めることで、内側への過度な倒れ込み(オーバープロネーション)を未然に防ぐ構造



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NIKE: エア ズーム スピード ライバル


エア ズーム スピード ライバル 6

⇒エア ズーム スピード ライバル 6の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:210 グラム

ソールタイプ:セパレート
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:4989円


[商品説明]
  • レースのために生まれたナイキ エア スピード ライバル6
  • ミッドフィットの固定ストラップ、軽量なエンジニアードメッシュ、Zoom Airユニットで、ペースアップに挑戦中も快適さをキープ
  • 必要な部分の通気性と安定性を確保するエンジニアードメッシュ
  • Cushionフォーム素材のミッドソールが軽量クッショニングを提供
  • ヒールのNike Zoomユニットで優れた反発性を確保
  • ミッドフィットストラップで足をしっかり固定
  • 1層構造のメッシュのシュータンで通気性を確保



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On: クラウドフロー


On クラウドフロー

⇒On クラウドフローの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:220 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:16524円


[商品説明]
  • ソールの厚さ:2cm



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NIKE: エア ズーム エリート


エア ズーム エリート 9

⇒エア ズーム エリート 9の詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:232 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:11232円


[商品説明]
  • ナイキエアズームエリート9は、アッパーに薄いメッシュを採用し、前足部にZoom Airユニットを内蔵
  • 軽量性と反発力に優れた滑らかな履き心地を提供し、どんなトレーニングスケジュールにも対応する究極の性能を発揮
  • 前足部のZoom Airが高反発なクッショニングを実現
  • 継ぎ目のないメッシュアッパーとFlywireケーブルで快適なサポート力を確保
  • 超薄型のアウトソールが、軽さと優れたトラクションをキープ
  • Flywireテクノロジーが足の中央部と土踏まず部分を包み込み、グローブのようなダイナミックなフィット感を実現
  • さらにレースループと一体となり、足の甲にかかる圧力を軽減
  • メッシュ素材のインナースリーブが足を包み込み、快適なフィット感を提供
  • シュータンのギザギザで着脱が簡単



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BROOKS: アステリア


アステリア

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シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:243 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:ニュートラル
amazon最安値:26072円


[商品説明]



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アシックス: ダイナフライト


ダイナフライト

⇒ダイナフライトの詳細データページはコチラ!

シューズレベル:サブ3.5目標
重さ:270 グラム

ソールタイプ:フラット
プロネーション:アンダープロネーション用
amazon最安値:8900円


[商品説明]
  • 軽量性と反発性に優れたFlyteform搭載の新モデル登場
  • ※適合する別売中敷:TIZ601・TZS711 ●3Dレギュラー:側面のふくらみを抑え、アーチからかかと部に包み込むようにフィットする立体設計のレギュラーラスト
  • 【ソライト45度インソール(全面)、エーハープラス】



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