10km1時間20分だった運動音痴が、高負荷トレーニング/データ分析/食事管理でどこまでランニング記録が伸ばせるか挑戦!ランニングやダイエット/健康に関する知識・グッズ等についてもまとめてます!!!
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描いてみよう!マラソンタイム成長グラフ作成ツール!どんな距離の記録もフルマラソンタイムに変換!成長の過程が一目でわかる!

マラソンタイム成長グラフで成長の度合いを一元化管理!

以前から自分は自分のレースタイムの成長記録を、こちらのグラフにあるような成長グラフで描画して管理してきました。この成長記録グラフは、全てのレースタイムを後述する変換式でマラソンタイムに換算することで描画しています。この方式を使うと、様々な距離を走っていても、自分が成長しているのかどうかを一元化して表せるのですごく便利です!

これを自分はエクセルでグラフ化していたのですが・・・少し管理が面倒です。そして、この一元化して成長過程を管理するという方式を、できれば他の人にも使ってみてほしいと感じていました。そこで、各距離のレース大会や自己ベスト記録を入力していくことで、一定の距離に変換したグラフで描画するツールを作成してみました!

これからマラソンタイム成長グラフ描画ツールを機能拡張していきます!まずは初期版として公開!

これから、一度入力したらブラウザでデータを覚えるようにして、いちいち毎回入力しなくて良くしたり、もっとグラフを見やすくしたり、画像としてダウンロードできるようにしたりと色々機能拡張を考えていますが、とりあえず初期版として公開致します!記録を入力すれば、ササッとグラフ化できますので、是非一度利用してみて下さい!

マラソンタイム成長グラフの作成サンプル(自分の例)

こちらが自分の実際のレース記録を一部用いて描画した成長記録グラフです!すべてフルマラソンタイムに換算して描画しています!こう見ると、走り始めた当初から急激に成長していることがわかりますよね!また、描画した後にもマウスで描画した各点をクリックすることで、下図のように実際の記録と変換タイムを詳しく確認できますので、非常に便利に使えると思います!
seichouグラフ

レースタイムの変換方式

  • 様々なレース距離がある場合、そのままではそれぞれのレースタイムを比較することはできません。
  • そこで、本ツールでは各距離のタイムを下記のリーゲルタイム式変換で変換して表示します。
  • 標準では 予測したい距離=42.195km で変換しています。(下記設定で自由に変換距離は変更可能です!)

 

予測タイム 入力タイム × (予測したい距離 / 入力距離)^1.06

 


マラソンタイム成長グラフ作成ツール!

入力項目

  • 今までの主要なレース記録を下記テーブルに入力していってください。
  • 記録日はyyyy/mm/dd形式(例 2010/09/03)、タイムはhh:mm:ss形式(例 00:45:08)で入力をお願いします。
  • 記録は日時順序関係なく、列挙して頂いて構いません。自動で順番に並び替えてグラフ化します。
 
  • 必ず半角数字で入力して下さい!
  • 距離はkmで入力して下さい(フル=42.195、ハーフ=21.0975)
  • 不正な形式で入力した行は無視して描画されますので、ご注意下さい。
 
記録日 (yyyy/mm/dd) 距離(km) タイム (hh:mm:ss)
換算距離: km
  • デフォルトは42.195km換算となっていますが、変換したい距離に自由に変更して下さい!

マラソンタイム成長グラフ

 

  • 入力した記録を換算距離に変換したタイムでグラフ化しています。
  • グラフをクリックすると、詳細な値が見られます!

 

 


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